吃槟榔把口腔粘膜损坏了怎么办 ●避免刺激性物质
咖啡、辛辣调味料、柳橙类水果、富含精氨酸的核果 尤其是胡桃 、巧克力及草莓等物 ， 会刺激口腔溃疡 ， 并使某些人产生口腔溃疡 。 因此应避免这类食物 。
●每天吃酸酪乳
每天吃4汤匙的原味酸酪乳 ， 可将良性菌送入口腔 ， 与那些有害的细菌作战 ， 有益于预防口腔溃疡 。
●避免会引起溃疡的食物
避免口香糖、抽烟、咖啡、烫的食物及那些会诱发口腔溃疡的食物 。
●营养素
①离氨酸 氰基酸
每日3次 ， 各500毫克 ， 空腹服用 。 缺乏此氨基酸可能在口腔内外爆发口腔溃疡 。
②添加维生素B12及叶酸
用量依产品说明 ， 含于舌下 ， 空腹服用 。
③维生素C
每日3000 8000毫克 ， 分成数次 。 用含生物类黄酮且缓冲过的剂型 。
④泛酸 D5
每日3次 ， 各50 100毫克是抗紧张的维生素 ， 对肾上腺功能是必需的 。 肾上腺是对抗紧张的内分泌腺 。
⑤蒜头精胶囊
每日3次 ， 各3粒 。 当作一种天然抗生素及免疫激活剂 。
●药用植物
治疗口腔溃疡可使用牛蒡、金印草、保哥果茶及红苜蓿 。 红覆盆子茶也非常有效 。
●多吃洋葱和生菜
吃大量的洋葱生菜沙拉 。 洋葱含硫成分 ， 有治疗功效 。
预防措施
对口腔溃疡的治疗方法虽然很多 ， 但基本上都是对症治疗 ， 目的主要是减轻疼痛或减少复发次数 ， 很难完全控制复发 ， 口腔溃疡在很大程度上与个人身体素质有关 ， 因此 ， 要想完全避免其发生 ， 可能性不大 ， 但如果尽量避免诱发因素 ， 仍可降低发生率 。 所以对本病预防尤为重要 。 在生活中应注意以下几个方面：
葚注意口腔卫生 ， 避免损伤口腔黏膜 。
葚保证充足的睡眠时间 ， 避免过度疲劳 。
葚保持心情舒畅 ， 乐观开朗 ， 避免着急 。
葚注意生活起居规律性和营养均衡性 ， 戒除烟酒 ， 坚持体育锻炼 ， 饮食清淡 ， 多吃蔬菜水果 ， 保持大便通畅 ， 防止便秘 。 妇女经期前后要注意休息 ， 保持心情愉快 ， 避免过度疲劳 ， 饮食要清淡 ， 多吃水果 ， 新鲜蔬菜 ， 多饮水等等 ， 以减少口疮发生的机会 。
怎么样能保养好口腔黏膜? 首先想告诉你万事都是过尤不及 ， 刷牙也一样不是越多越好 ， 太多可能有负面影响 ， 而且有实验证明口腔卫生和刷牙频率不是成正比的 。 一般一日两到三次是正常且有效的 ， 饭后睡前最有意义 。 牙刷过度刺激及不正确的刷牙方法可能会导致牙体损伤 ， 比如偰状缺损 。
然后说你的粘膜问题 ， 如果粘膜脱落后你可以看到明显的糜烂或溃疡及与其他正常粘膜不同的表现 ， 建议你去看口腔粘膜科医生；如果没有 ， 就有可能是过多刷牙和牙膏刺激 ， 不要经常使用药物牙膏啊 ， 使用普通的含氟牙膏就可以了 ， 可以偶尔使用药物牙膏 ， 但不要连续使用 。
至于吃的东西 ， 不要常吃刺激性的食物就好了 ， 不是疾病的话 ， 粘膜的修复能力是很强的 。
祝你健康 。
吃什么可以修复口腔粘膜 那就别吃啊 ， 多吃些蔬菜之类的 ， 里面的纤维和维生素可以治疗 ， 不能吃也要吃 ， 谁叫你吃槟榔的 。
口腔粘膜损伤吃什么好 口腔黏膜下纤维化症
口腔病理诊断科 陈玉昆 主治医师(88年7月)
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本文以(一)地理分布(二)盛行率(三)可能致病因(四)临床症状(五)组织学特徵(六)癌前期病变(七)治疗等七方面介绍：
(一)地理分布
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