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男生失恋后怎么调整自己 别让自己闲下来

男生失恋后看似风轻云淡 ， 其实心早就被伤透了 ， 所以你如果真心喜欢一个男人 ， 那么就不要伤害他 。小编今天就来说说男生失恋后该怎么调整自己 ， 一起来看看吧！

【男生失恋后怎么调整自己 别让自己闲下来】
1、寻找发泄方式 。其实失恋并不可怕 ， 可怕的是你的情绪没有地方发泄 。无论是抑郁忧伤也好 ， 愤怒生气也罢 ， 最好把负面的情绪发泄出来 ， 这样才能身心健康 。
男生失恋可以选择跑步或者打游戏进行解压 ， 运动会带给你的积极向上的心态 ， 而流汗和跑步带来的身体疲惫 ， 可以让你暂时忘记失恋的伤痛 。
2、动起来 ， 别让自己闲下来 。这时候大多数人也没有心情做一些脑力的活动或工作 ， 那么就做些体力的、事务性的活动 ， 比如搬搬东西、打扫卫生什么的都行 。一句话 ， 别让自己闲下来 ， 别让大脑去胡思乱想 。
3、操场或者空旷地方跑步 。男生失恋可以采用跑步解压 ， 不用太快 ， 慢慢的 ， 一步步往前跑 ， 跑到自己跑不动、不想跑就不要跑了 。跑步过程中得到的更是一种积极向上的心态 ， 跑的过程中 ， 身体出汗、呼吸加速 ， 身体的淋漓痛快换来心情的舒展 ， 跑步中那种坚持的毅力换来精神的焕发 ， 会真切感受到“这点痛 ， 不算什么 。
4、千万别喝酒 。很多男生受古装电视剧的影响 ， 也认为“一醉解千愁 。”其实不然 ， 失恋状态下 ， 精神糟糕 ， 人的酒量变的很小 ， 此时喝酒对身体的损害极大 ， 喝的越多 ， 可能越清醒 ， 越会去想恋爱中的一幕幕 ， 更会刺激自己此时的心情 ， 正应了那句话“举杯消愁愁更愁 。”
5、爱恨交加的日子是很难熬 ， 于是想挽回 ， 放下尊严 ， 放下一切的去挽回 。但是木已成舟 ， 泼出去的水是否还能收得回？最后很想找代替品来填补心中的伤痕！
6、有些东西是回不去了 ， 千万不要有报复的念头 。要学会控制自己 ， 别让怒气占据自己的心智！一个连自己都控制不好的人 ， 怎么还奢望别人的喜欢 。
7、不要急于寻找一个人填补自己的空虚 。在自己还在受伤的情况下急于寻找一个人来让自己转移注意力 ， 有可能又陷入另一个失恋 。正确的做法是把注意力转移到自己的兴趣上面！

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