橘子皮的功效与作用
橘子皮的功效与作用
橘子皮吃完不要扔，通风阴凉处晒干密封收藏，每次取干橘皮6克，茶叶6克，放入杯中，导倒沸水加盖泡10-15分钟，即可饮用，每日一次饭后代茶饮，健脾消积,减肥降脂，适合肥胖及高血压高血脂的人饮用 。
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焙好的桔子皮有什么功效
桔皮是芸香科柑橘类水果的果皮 。这是一种非常好的中药 。它性质温和，味道辛辣而苦涩 。属于脾经、肺经和胃经 。具有理气化痰、健胃除湿、降血压等功效 。桔皮含有大量的维生素C和精油，可以和茶一起饮用，也可以单独饮用 。它具有提神和通风的作用 。此外，可以将几片桔皮放入粥中以刺激食欲 。
陈皮的功效与禁忌
陈皮陈皮，相信大家都非常熟悉了，但是本是橘子皮却为何称为陈皮呢？陈皮真的是越陈越久质量越佳吗？
作为四陈（也有六陈之说）之一，陈皮可以说在当中最为出名了，当然在这里有哪个小伙伴还知道其他三陈呢？
一 陈皮的功效作用陈皮为芸香科植物橘及其栽培变种的干燥成熟果皮，具有理气健脾，燥湿化痰之功 。全国很多地区都有产，但一直以来产地都仍未以广东新会出产的为最佳 。
陈皮作为药用历史悠久，始载于《神农本草经》，名橘柚，并将其列为上品 。至唐代，孟诜著《食疗本草》首次明确提出“陈皮”这一称谓 。传统中医药理论认为陈皮“陈久者良”，指出陈皮需放置陈久方能作为药用 。
陈皮的贮藏年限从1、2、3年至十余年不等，道地药材“新会陈皮”贮藏长达数十年，且贮藏年限越久价格越高 。临床上一般以贮藏一定年份的陈皮入药，并一直沿用至今 。陈皮作为常用大宗药材，用途广、用量大，2015 年版《中华人民共和国药典》一部共收载含陈皮的成方制剂 176 种 。
二 陈皮真的陈久者良吗？关于这个问题，确实有很多的实验从其有效成分以及药理作用上进行研究，来发现不同储存年限的陈皮有什么差别，以求为我们的临床用药做出指导，这里稍作介绍 。
1.不同储存期陈皮的化学成分的差异
陈皮主要含黄酮类、生物碱类、挥发油及多糖类成分，目前研究者对不同贮藏年限陈皮化学成分研究主要集中在黄酮类及挥发性成分上 。
1）黄酮类
在黄酮类的研究上，不同贮藏年限陈皮黄酮类成分的变化，不同学者研究结果不一致 。其原因很可能与陈皮的产地、品种相关 。就广陈皮而言，韦正等对不同贮藏年限广陈皮中总黄酮含量变化规律进行研究，表明随贮藏年限的增加其总黄酮含量有下降的趋势，但变化较微小 。
郑国栋等研究表明广陈皮中5个主要活性黄酮成分的含量随贮藏年限的不同，存在一定的变化，其变化趋势基本一致: 开始时，黄酮类成分的含量随贮藏年限的延长有一定增加趋势，含量增高的原因比较复杂，既有可能与药材贮藏过程中相关酶的活性变化有关，又有可能与药材所含挥发性成分的散失有关 。
2）挥发油
在挥发油种类上，王坚等发现不同贮藏年限新会陈皮挥发油成分在物质种类上基本一致 。而周欣等认为相隔 10 年的新会陈皮在成分上多了一些分子量较大的醇、酮、酚、酸、酯及一些氧化物成分 。
高蓓则发现广陈皮随着贮藏年限的增加，挥发性成分种类减少，如里那醇、香茅醛、乙酸辛酯、香芹酚等成分随着贮藏年限的增加而逐渐消失 。更有研究者认为陈皮陈用的目的是通过其贮存日久而达到所含的挥发油挥发，其气味消失，从而能理气调中，又不因燥性烈而伤阴 。
总的来说，陈皮久陈被认为功效更好的原因在于其黄酮类有效成分的含量增加，挥发性成分的降低 。
【橘子皮的功效与作用】那么在购买陈皮时选择哪个年限的更好呢？
有实验研究发现[1]，用于祛痰的话，贮存期为 36 个月的陈皮挥发油和贮存期为18个月的陈皮水煎剂与其他年限的药材的祛痰效果比较，差异有统计学意义(P<0.05) 。
所以，我们日常使用陈皮，选择2年或者3年的陈皮足够了，性价比最高 。并不需要追求5年、10年甚至更长储存期的陈皮 。
三 陈皮的一些使用注意陈皮是一味非常安全的中药，同时也属于药食两用之品，应用过程中并不需要有很大的注意 。
从中医的角度而言，由于陈皮性温、能起到燥湿行气的作用 。最适用于寒痰咳嗽，对于痰热咳喘、阴虚燥咳的人群尽量不要选择单味应用，适当配伍，去除其燥热之性方可应用 。
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参考文献：
[1] 不同贮存年限的中药陈皮的药效比较
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