②冰敷：冰敷肘外侧1周， 1天4次， 1次15－20分钟 。 毛巾包裹冰块不要冰块接触皮肤以免冻伤皮肤 。
③服药：阿斯匹林或非甾体类消炎止痛药（如布洛酚等） 。
④护具：在前臂使用加压抗力护具， 可以限制前臂肌肉产生的力量 。
⑤热疗：只在重返体力活动(运动)时才使用热疗,热疗应用在牵拉疗法和运动准备活动之前 。
⑥牵拉疗法：当急性疼痛消失后即按医嘱开始轻柔牵拉肘部和腕部， 不要产生疼痛， 保持牵拉状态10秒钟， 重复6次 。
⑦力量练习：按医嘱进行加强腕伸肌肉力量的训练 。
⑧逐渐恢复运动：按医生建议， 开始锻炼运动项目（工作活动）需要的手臂运动（如网球中的抽球、高尔夫球的挥杆、油漆工的动作等） 。
⑨可的松局部封闭：在肘关节特定部位注射可的松类药物可以消炎、止痛 。 注射部位、时间间隔、次数要求较高、很有讲究， 要由有经验的医师慎重进行 。
对付此症的治疗方式不外乎针灸、注射皮质类固醇或动手术， 但效果有限 。 而美国研究人员发现了一个新疗法， 不但效果好且花费低廉， 自己随时随地都可以做， 不必再花费金钱与时间频频上医院做康复了 。 造成网球肘的主因， 是使用过度 。 过多的动作或运动， 造成手腕伸肌的肌腱负荷过量， 结果导致发炎、退化或疼痛， 乃至动作范围受到影响， 就是得了网球肘 。 据估计， 网球选手有一半为此所苦， 高尔夫选手、水管工、油漆工、园丁与老提着公事包的会计， 都是网球肘常见族群 。
针灸治疗
辨证治疗：
主穴：曲池、阿是穴
1.寒湿外侵
【诊断要点】肘部漫痛， 得温痛减， 遇劳加重， 不能旋臂， 提物困难;苔薄白脉浮缓 。
【处方】肘髎、手三里、尺泽
2.气血瘀阻
【诊断要点】有骤然挥臂或绞拧衣物史， 痛如锥刺， 向前臂及腕部放射， 持物困难或握物无力;苔薄白， 脉弦紧 。
【处方】尺泽、合谷
3.肝肾两亏
【诊断要点】肘痛， 昼轻夜重， 持物无力， 伴头晕目眩耳鸣， 腰酸膝软;舌红少苔， 脉细弱 。
【处方】肝俞、肾俞、足三里、三阴交、手三里
如果是网球肘的晚期或顽固性网球肘， 经过正规保守治疗半年至1年后， 症状仍然严重、影响生活和工作可以采取手术治疗 。 手术方法有微创的关节镜手术和创伤亦不大的开放性手术， 目的是清楚坏死、不健康的组织、改善或重建局部的血液循环， 使肌腱和骨愈合 。
治疗网球肘最佳方法 网球肘真正的名字是肱骨外上髁炎， 好发于打网球的运动员， 所以又称之为网球肘 。 是一种常见病多发病， 好发于反复重复用手臂的工作人群.
1、网球肘又称肱骨外上髁炎， 是因为前臂伸肌的收缩过多， 即经常使用而造成疲劳， 导致肌肉起点处的肌腱退化， 撕裂等原因造成的 。 常见病因包括：错误姿势使用网球拍、羽毛球拍， 或者从事这些球类运动过多， 使前臂过度疲劳， 还有因为年龄增大导致柔韧度下降等诱因 。
2、在治疗网球肘这种肌肉损伤中医有着几千年的丰富经验， {骨 '碎 ,宁}结合中医医学与现代人们高发疾病而制成的， 是治疗肌肉损伤和活血化瘀的良药 。
3、损伤通常因过度用力屈腕所致， 易感因素包括肩或腕部肌肉无力、打网球时用力过大或使用旋转动作、球拍弦太紧或柄太短、球拍太重或经常击重球、投掷棒球、扔标枪以及搬重箱子等 。 负痛继续锻炼可使肌腱在骨的附着点受到牵拉而引起出血 。 主要症状是当屈腕对抗阻力或挤压手中的橡皮球时会产生由肘放射至前臂掌侧靠近拇指侧的疼痛 。 反手网球肘（肱骨外上髁炎）是因伸腕肌腱损伤而引起的前臂后外侧的疼痛 。 附着在肘关节外侧的前臂伸肌过度劳损， 使附着点处出现疼痛 。 球拍击球的力量传送到肘的末端时可使该处肌腱损伤 。 造成反手网球肘的因素包括采取不正确的反向击球动作、肩和手腕的肌肉软弱无力、球拍的弦太紧或球拍柄太短、击球点远离球拍中心或经常击重球 。 首发症状是在反手击球或做其它类似动作时出现疼痛 。 疼痛沿着肘的外后方拇指侧（桡侧）向前臂放射
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