我请教研究自然科学的专家，物质和学术技术等非物质领域，是不是有它们的符号和密码，回答是肯定的 。 那么传统有没有符号和密码呢？回答也是肯定的，有！
我们的先辈大师，也许他们对符号和密码还没有形成理论，但内心深处却有解开如何练的心得与机巧，这便是他们悟出的练拳符号和密码 。 根据拳的特性，做到放松全身，使自身改变了人体结构，从一个自然人变成为一个松体人 。 上世纪活跃在拳教学前沿的吴图南大师，是一位全体透空的太极拳家；杨禹廷大师坐在座像上像一个人影，似一付衣服架 。 他们对太极拳符号和密码在理论的认识和理解是有一定深度的，但还不及公诸于众，便驾鹤西去，未留结果 。
图南大师的太极符号是“脱胎换骨”；他的太极拳密码是“百折不挠”，这句虽是成语，但大师给予它深刻的内涵 。
杨禹廷大师的太极符号是“拳式动与动之间的阴阳变转的瞬间”，他的太极拳密码是“八方线” 。
上溯先贤太极大师的太极拳符号和密码试着破解：
王宗岳太极拳符号是“阴阳相济”，太极拳密码为“差之毫厘，谬之千里” 。
陈长兴太极拳符号是“牌位先生”，太极拳密码为“双沉双轻，半轻半重” 。
杨澄甫太极拳符号是“棉花裹着针的艺术”，太极拳密码为“拳说十要” 。
以上先贤的密码和符号，试着破解以引起同道的兴趣，共同参予，以提高太极拳的整体水平 。
关于我对传统太极拳符号和密码的认识，只是在我多年的研习中，自身身知、体悟基础上的体验，也是我的理性思考 。 还是老话：一家之言 。 希望同道拳友在深研中从拳之根本上找找原因 。
我的太极拳符号是：被动减法练拳 。
太极拳的符号和密码在深研过程中有什么意义呢？一位太极拳练家，如果想在传统太极拳内功的修为中有所进到，就要费番心思 。 所有练家都知道“太极拳博大精深” 这句话 。 博大精深从何处着手，深入研习太极内功呢？如何突破自己到另一个层面上去呢？要冷静思考、理智对待适合自己的训练方法，也就是找到适合于自己如何进入太极内功，如何体味识别博大精深的传统太极拳符号和密码，准确的找到深修太极拳的切入点 。
我学练太极拳时，因师杨禹廷八十八岁高龄接纳了我，破例给我说了许多内功 。 我如饥似渴，但我不能胡子眉毛一把抓，通过总代表的思考老爷子传授给我的得天独厚的真谛内功，我把到阴阳变化这个根本符号和方向方位的八方线密码，很快进入状态，及时找到心神意气的安舒和肢体的中正，从根本上解决了高难度内外双修的中正安舒和上下相随，从而将“行气和九曲珠”这句难懂难解，难以习练的看不见摸不着的玄奥名词，通俗的施于身体，从脚（脚趾）到手（手指）的九大关节放松，阴阳变化符号和八方线密码，找到了进入太极内功修炼的渠道 。
我的太极拳符号和密码，对于深入修炼传统太极拳内功，是适合于我的方法，同道拳友不妨根据个人情况一试.
【练习太极拳之卫生保健 太极拳的符号和密码-祝大彤】
练习同其它体育项目一样，需掌握一定的卫生保健知识 。 现将笔者之管见抄录如下，希望能对广大爱好者在练拳时有一定的帮助 。 一、练习拳，宜在环境幽静、空气流通、场地平坦的室外或室内练习 。 在室外练习拳时，要注意避开强烈的弄堂风 。 在室内则宜先打开窗尸，流通一下室内空气 。 新鲜的空气对练拳健身有著良好的辅助作用 。 二、练拳时有句忌言曰：“饿伤气，饱伤胃 。 ”故在饥饿和饱食后均不宜进行大运动量练拳 。 一般情况下，饭后片刻作轻微的拳活动对身体并无害处，但运动量必须轻微 。 三、练拳时应先由高架开始 。 练高架相当于其它体育项目的专顼准备活动，待感到身体四肢关节都活动开了时，再练中架到大架，以避免出现肌肉拉伤等运动损伤 。 四、练完拳后，不要随即坐下休息，要稍走动一会儿，特气息平静之后，再坐下休息 。 五、练拳要遵循循序渐进的原则 。 开始学练拳时的趟数和密度不宜过多过大 。 每天练拳的趟数、密度、架子的高低，要根据自己的年龄、体质、身体情况而定 。 一般而言，练完拳后，感到身体轻松、舒适、精力旺盛就是较合适的运动量 。 如果练完拳，有累的感觉或身体发软、乏力、经休息恢复较慢，这就说明活动量大了，应调整、减少练拳趟数和密度 。 六、俗言:“练拳如逆水行舟，不进则退 。 ”练太极拳的关健是贵在坚持 。 其健体、防身的作用是经过一段持之以恒的锻炼，才能显示其收益的 。 如果“三天打鱼两天晒网”，就难有进益，就难收到太极拳健身怯病和技击的效果 。 练拳本身也能锻炼意志、陶冶性情 。 即使在心情不快或身体懒惰时也要坚持练习 。 不过，此时要注意在开始练时，不要铺大身架 。 因此时，体内内气不足，如果开始铺大身架练习，气易中断，达不到“梢节”，练起来就别扭，会给身心带来不良的反映 。 在此情况下可采取先练高架来诱发兴趣，以转移大脑的兴奋灶，使情绪和身体机能得到调整后，再转入正常练习 。 七、妇女月经期间坚持适当的太极拳运动可促进体内经络气血的畅通 。 “通则不痛，痛则不通”月经期间坚持适当量的练拳活轨不仅对正常的行经无妨，而且可防治月经期间的腰疼、腹胀、腹痛等不适的症状 。 八、妊娠期练拳应减少运动量，动作幅度可小些，有些动作只要意到、动作比划一下就行 。 姓娠期间作些轻微的太极拳运动，有助于体内的新陈代谢，可预防妊娠期浮肿、便秘等，且有利于分娩，对母亲、胎儿都有一定的好处 。 九、练拳时如觉口干、口渴，只宜喝少许温开水涧喉 。 练拳时多喝水，一方面易增加胃的负担，对胃不好；另一方面大量的饮水、排汗，会使体内盐及电介质大量丢失，于健康无益 。 尤其在夏季练拳，出汗多，易口渴，此时，可用少量盐放入开水中饮之，既可解渴，又能补充体内盐份 。 此外，练拳后遗不宜立即喝冷饮 。 因为活动时，体内大量产热，机体各器官血管充血，冷饮易使机体冷热相遇，导致气血凝滞，对人体有害无益 。 十、练习太极拳衣著不需要像练习其它拳种那样紧扣腰带，紧缩腰腹 。 练习太极拳时，只需舒适得体，腰带扣得松紧适度即可 。 十一、练完拳之后，不宜当风立坐，更不宜吹风扇，对此有“避风如避箭”之喻 。 所以练完拳后，应及时擦干汗水，穿上衣服，以免风寒入侵，日后发病 。
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