【5类主食里的营养冠军，扛饿又减肥】本文转自：昆明广播电视台
【5类主食里的营养冠军， 扛饿又减肥】#适合减肥的5种主食# ①蛋白质冠军：燕麦， 调控血糖血脂；②膳食纤维冠军：荞麦， 预防便秘；③胡萝卜素冠军：红薯， 保护视力；④钙冠军：芸豆， 预防骨质疏松；⑤维生素C冠军：土豆， 增强免疫 。 Tips:减肥时， 用上述食物代替精白米面， 营养又扛饿 。
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