睡眠适量充足,精神愉快,身体健康,自然有动态美的表现.睡眠前最好少喝水,尽量不喝水,枕头要低一些,还有哦,见意你这几天在睡前不要在眼部擦东西
眼睛哭肿了 ， 怎么快速消肿？ 眼睛哭肿后可以频繁眨眼 ， 帮助眼皮轮廓恢复 。 也可以用食指中指按摩上下眼睑 ， 以促进血液循环 ， 帮助消肿 。 同时也可以用热毛巾和冰袋冷热交替敷眼睛；或者使用水煮蛋来滚动眼皮；以及用水蒸气熏眼等方法 ， 来消除肿胀 。
大部分人都是感性的 ， 在外界刺激之下 ， 很容易会出现情绪失控的情况 。 而发泄难过情绪最好的方法就是大哭一场 ， 可是哭泣的代价就是眼部肿胀 ， 不仅影响个人精神状态 ， 也会使眼部无力 ， 甚至会影响视野 。 那如果眼睛哭肿了怎么快速消肿比较好呢？
1、频繁眨眼
眼睛哭肿之后 ， 可以选择频繁眨眼 ， 来缓解红肿眼睛的不适感 。 经常眨眼 ， 也会让消失的眼皮轮廓渐渐清晰 ， 之后就会感觉到眼睛并没有那么肿了 。
2、按摩消肿
通过对眼部肌肉的摩擦 ， 可以促进该部位的血液循环 ， 也能促进眼部多余水分的排出 ， 进而达到消肿的目的 。 具体方法是将双手的食指和中指按摩上下眼睑 ， 从内眼角往太阳穴方向反复按摩 ， 这样可以很好的促进消肿 。
3、冷热敷交替
眼肿后可以用热毛巾敷在眼睛上 ， 等到常温后再重新沾热水 ， 在循环热敷几次后 ， 再用冰袋冷敷 ， 这样就可以利用热胀冷缩的原理 ， 帮助眼睛尽快消肿 。
4、敷鸡蛋白
鸡蛋不但可以消除皮肤淤青 ， 也可以帮助肿胀的眼睛消肿 。 最好是热的水煮蛋效果更好 ， 将煮好的热鸡蛋剥壳后 ， 将鸡蛋白在眼皮上来回滚动 ， 即可达到消肿的效果 。 如果滚动过程中鸡蛋变凉 ， 那就继续加热后反复使用 。
5、睡觉仰卧
如果在哭泣之后担心第二天眼肿 ， 那么可以选择睡觉时仰卧 。 因为侧卧会让眼睛肿胀程度更厉害 ， 同时最好在睡觉的时候垫高枕头 ， 这样避免眼部堆积过多的水分 。
6、蒸汽熏眼
当眼睛哭完之后肿的比较厉害时 ， 可以先倒一杯热茶水 ， 再将肿胀的眼部靠近杯沿 ， 这样通过热气来蒸眼睛 ， 就可以达到很好的消肿目的 。 但是避免热蒸气温度过高 ， 进而灼伤到了眼部皮肤 。
哭了一晚眼睛肿了怎么办 怎么消肿 天啊！幸好我来了 ， 傻丫头 ， 记住 ， 千万不要用热水或者是热毛巾 。 那样肿的跟厉害！我是护士 ， 我很了解的 。 听我的 ， 不要啊 。 我告诉你正确方法 。 用冰敷 。 你可以把矿泉水放在冰箱里 ， 冷冻成冰 。 然后用毛巾裹住已冻成的矿泉水瓶 ， 闭上眼 ， 放在眼上 。 30分钟就可以了 。 记住啊,千万不要用热敷啊！
晚上哭过后第二天眼睛比较肿,该怎么快速消肿? 一、涂蜂蜜法：在洗脸后勿擦干脸上的水分 ， 让其自然干 ， 然后在眼部周围涂上蜂蜜 ， 先按摩几分种 ， 再等10分种后用清水洗净 ， 水不要擦去使其自然干 ， 涂上面霜即可 。
二、敷酸奶法：用纱布蘸上些酸奶 ， 敷在眼睛周围 ， 每次十分钟 。
三、热鸡蛋按摩法：将鸡蛋煮熟后去壳 ， 用小毛巾包裹住 ， 合上双眼用鸡蛋按摩眼睛四周 ， 可加快血液循环 。
四、苹果片敷眼法：将含汁量多的苹果切片 ， 敷双眼每次15分钟 。
五、土豆片敷眼法：土豆去皮切成约2厘米的厚片 ， 外敷双眼每次5分钟
晚上哭了 ， 早上眼肿了 ， 如何快速消肿 你好 ， 这和结膜炎感染引起有关系 ， 建议需要局部热敷 ， 然后在眼部滴抗生素类眼药水治疗 ， 它会慢慢恢复正常 。
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