功效：喝汤吃肉 ， 常食可补益气血 ， 并可用于气血两虚所引起的月经不调、潮热、盗汗等症的辅助食疗 。
当归红枣煲排骨
原料：排骨、枸杞、红枣、当归、葱、姜片各适量 。
做法：排骨用水洗净 ， 放入砂锅 ， 加入枸杞、红枣、当归、葱、姜片 ， 大火烧开 ， 小火炖至肉烂 ， 放入盐等调味品即可 。
功效：枸杞可补肾 ， 明目安神 ， 当归可补血、活血、养血 。 冬日寒冷 ， 服用此方既补益虚损又保证蛋白质的摄入 。
气血虚怎么补最好 气血亏虚该怎么补？我觉得气血亏虚用中药补是最好的 。 补气血的中成药有八珍丸颗粒 ， 用于气血两虚证；人参养荣丸 ， 益气补血、养心安神 ， 用于心脾气血两虚证；十全大补丸 ， 用于气血两虚证；益气养血口服液 ， 用于气血不足的面色无华 ， 体虚乏力 。
气血虚适合吃什么最补？ 红枣
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