怎样锻炼韧带 ， 韧带分为哪些部位黄韧带是人体脊椎之间连接椎弓板之间的韧带 ， 协助围成椎管 ， 限制脊柱过度前屈 。
手臂上的韧带在哪里？韧带是连接两块骨头的组织 ， 锻炼中由于外力使关节活动超出正常生理范围 ， 造成关节周围的韧带拉伤 ， 部分断裂或完全断裂 ， 这称作关节韧带拉伤 。 其中最容易发生关节扭伤的部位在膝关节 ， 手指关节以及踝关节 。
韧带在什么位置韧带处于骨骼的外侧附属位置 。 一般来说 ， 人身上只要有骨头就有韧带 ， 所以说韧带在人的身体各个地方 。
韧带是可弯曲 ， 纤维样的致密结缔组织 。 它附着于骨骼的可活动部分 ， 但限制其活动范围以免损伤 。 韧带连接骨与骨 ， 相对肌腱连接的是骨和肌肉 。 韧带来自于胶原 。 若韧带超过其生理范围地被弯曲（如扭伤） ， 可以导致韧带的延长或是断裂 。
拓展资料：
韧带的分类：
位于关节腔周围的称囊外韧带 。 位于关节腔内的称囊内韧带 。 位于关节囊上的 ， 即关节囊纤维层增厚部分称关节囊韧带 。 还有一种韧带是由腹膜皱襞形成的 ， 它是由腹膜壁层与脏层之间或腹膜脏层与脏层之间移行而成的 。 这种韧带有的是由单层腹膜形成 ， 有的是由双层腹膜形成的 。
韧带的作用：
韧带的主要成分为胶原纤维和弹力纤维 ， 胶原纤维使韧带具有一定的强度和刚度 ， 弹力纤维则赋予韧带在负荷作用下延伸的能力 。
韧带大多数纤维排列近乎平行 ， 故其功能多较为专一 ， 往往只承受一个方向的负荷 。 由于韧带很坚韧 ， 因此可以加强骨的稳定性 ， 可使内脏固定于正常位置 ， 限制其活动范围 。
人体内的主要韧带有膝关节交叉韧带、腹股沟韧带、喙肩韧带、肘关节的桡侧副韧带、尺侧副韧带等 。 有些韧带是胚胎器官的残存遗迹 ， 如动脉韧带是胎儿时期的动脉导管封闭而成 ， 肝圆韧带则由脐静脉萎缩形成 。
韧带损伤：
韧带是纤维关节囊增厚部分 ， 但有些与关节囊分开 。 当受到暴力就可引起损伤 ， 轻者为韧带扭伤 。 系韧带过度牵伸或部分纤维断裂所致 。 表现为疼痛、压痛、不同程度的肿胀 ， 活动受限 。
X线检查无异常发现 ， 重者为韧带断裂 ， 有时合并关节扭伤、撕脱骨折或关节脱位 。 表现为疼痛、明显肿胀、淤血、关节积液或血肿、活动明显受限 。 X线片显示关节腔宽窄不均 。
韧带劳损可采用局部制动 ， 理疗或封闭等 。 对韧带完全断裂一般须手术治疗 ， 某些新鲜闭合性断裂可用石膏固定治疗 。
参考链接：
【历史地理知识|韧带在哪里，人的身体哪些地方有韧带】
哪里是韧带通常说的韧带指的是肌腱 与医学上具体指韧带有所区别
肌腱位于肌肉两端 附着于相应的关节或骨膜 。 有的则可以跨越整个关节 。
手臂的肌腱当然在是肘关节和腕关节处了 活动性较大的通常在近身侧 。
韧带在什么地方？韧带：白色带状的结缔组织 ， 质坚韧 ， 有弹性 ， 能把骨骼连接在一起 ， 并能固定某些脏器如肝、脾、肾等的位置 。
亦称铰合韧带(hinge-ligament) 。 为软体动物斧足类的左右两个贝壳的连结物 。 一般将位于壳顶后方外面的韧带称外韧带.在脊椎动物中,韧带是使各骨块相互连结的结缔组织的索状物,与弹性纤维紧密并行 。 研究韧带的称韧带学(syndesmology).
人体韧带及拉伤
韧带（拉丁语 Ligamenta ， 单数 Ligamentum）是可弯曲 ， 纤维样的致密结缔组织 。 它附着于骨骼的可活动部分 ， 但限制其活动范围以免损伤 。 韧带连接骨与骨 ， 相对肌腱连接的是骨和肌肉 。 韧带来自于胶原 。
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