近年来有不少报告显示，摄取燕麦也能降低胆固醇 。 许多研究显示，燕麦其实和豆类同样有效，如果每天在低脂饮食中添加两三杯燕麦片，其降低胆固醇的效果较仅采取健康饮食还好 。
其他有益于降低胆固醇的食物还有胡萝卜及生蒜头 。 过去有不少研究显示，摄取大量的生蒜头能减少有害的血脂肪 。 除了饮食外，规律运动及体重控制均有助于降低体内胆固醇
胆固醇高怎么治疗 你好 。 胆固醇高的话要先控制饮食，各种动物油脂，油炸食品，肥肉等都要限制 。 增加运动量，可以加用他汀类药物服用 。
胆固醇高怎么办 合理膳食，适量运动并能长期坚持、多吃些含不饱和脂肪酸的食品，如鱼、坚果、橄榄油等 。 膳食纤维有助于降低胆固醇水平，所以可以多吃全谷物、豆类、水果和蔬菜等食品 。 还可以搭配舒百宁纳豆红曲胶囊一块吃！
胆固醇高了怎么办？有什么危害？ 胆固醇高的主要原因就是平时吃的动物的肝脏，蛋黄以及奶油或者是一些肉类 。 而且胆固醇高含，有可能会引起肝功能迁移，胆固醇高的病人在平时要以清淡食物为主，不要吃一些含胆固醇高的食物，尽量少吃肥肉油腻的食物也可以服用维生素c或者是维生素e来降低胆固醇 。
胆固醇高怎么治疗还要注意什么？ 【胆固醇高怎么办，胆固醇偏高的药】胆固醇含量升高，会使血液粘稠度增高，从而使脂类物质在血管壁内膜沉积，容易形成斑块 。 斑块增多、增大，会堵塞血管，使血管管腔狭窄 。 一旦重要器官的动脉供血不足，就可能诱发冠心病、脑卒中等疾病，而斑块破裂，可能会发生肺栓塞、脑栓塞等疾病，严重威胁人们的生命健康 。 所以，胆固醇升高是一定要干预的 。 一般来说，血清总胆固醇保持在5.18mmol/L以下较为合适 。 当胆固醇大于5.72mmol/L就会被诊断为高胆固醇血症 。
降低胆固醇的方法：
1. 健康的生活方式 。 1. 合理饮食，提倡清淡饮食，少吃油炸食品，多吃些含不饱和脂肪酸的食品，如鱼、坚果、橄榄油等 。 2. 膳食纤维有助于降低胆固醇水平，所以可以多吃全谷物、豆类、水果和蔬菜等食品 。 3. 一般来说，动物性脂肪，如猪油，比植物性脂肪含饱和脂肪酸多，所以可用植物油代替部分动物油 。 4. 适量运动并能长期坚持 。 5. 规律作息，戒烟戒酒 。
2. 合理的药物治疗 。 人体胆固醇有80%来源于肝脏等组织合成，所以抑制胆固醇合成是降低胆固醇的关键 。 临床上常用他汀来降低胆固醇，如瑞舒伐他汀（瑞旨），可使低密度脂蛋白胆固醇（坏胆固醇）降低30%-55%左右 。 需要注意的是，药物治疗需谨遵医嘱，切勿自行用药 。
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