经常开车 对颈椎不好``怎么预防吖谢谢了，大神帮忙啊 颈椎病是中老年高发疾病，虽然对生命威胁不大，但久患不治会危害身体健康，影响日常生活 。 现在大部分上班族经常坐在电脑面前工作，一坐就是8个小时以上 。 平时缺乏锻炼，用脑过度，容易疲劳，久坐在电脑面前还会容易导致脖子，眼睛，脊椎等病 。
可以通过这几点来预防脊椎病：
平时注意坐姿是否正确 。
一般人喜欢坐在较高的座位上，而这样的习惯会导致身体往前倾，正确的做法应该是坐在适当的座椅上，最好是和你的身高可以几乎成比例 。 坐在椅子上刚好你的鞋可以踩在地上 。
平时注意站姿是否恰当 。
走在路上，不要低着头或者驼背行走，也避免穿着高跟鞋运动很久 。 正确的做法应该是抬头，挺胸，收腹 。 身体笔直矗立，让脊椎保持一个良好的感觉，这样会让自己更加自信 。
平时注意驾车是否准确 。
对于开车的人来说，开车的时间都是比较久的 。 因此，驾车的姿势一定要准确，正确的做法是两眼平视前方，肩膀不要往下垂，两手握紧方向盘，脊椎后面垫个软垫以保持整个身体的放松 。
平时注意睡姿是否舒服 。
睡觉是我们人的大脑处于休息的状态，这时候应该给大脑以及身体放松 。 正确的做法是避免躺在很柔软或者有点下陷的床上 。 最重要的是保持侧睡，膝盖可以稍微弯曲 。
平时注意加强锻炼 。
特别是对于工作忙的人来说，每天做低头族有8个小时以上，没有其他的多余时间 。 可以利用下班的十几分钟里加强对脖子，脊椎的锻炼，这样好比没有锻炼强很多倍 。
平时注意抬举重物的动作是否正确 。
对于那些在一线工作的工人来说，最容易得脊椎病 。 他们每天的工作就是搬重物，因此更加要对脊椎进行保护 。 正确的做法是避免双腿直立，或者重物不要抬举过高，一旦超过了自己的能力范围可以找其他的人寻求帮助 。
平时注意防寒 。
根据每天的天气变化，注意加衣减衣 。 寒气一旦入了身体里，会导致全身无力，精神状态也不好，肌肉也会收缩，从而会导致脊椎受损 。 因此我们要注意保暖，既要温度也要风度 。
10个司机，9个颈椎病，那长期开车该怎样预防颈椎病呢？ 常年开车容易患颈椎疾病，怎样正确的预防颈椎疾病？
一、常年开车容易患颈椎疾病吗？很多的司机朋友们，颈椎都或多或少的有一些不舒服的感觉，有的司机由于长时间保持开车的坐姿，颈椎就出现了严重的问题，因为开车的时候，司机朋友们的投基本上不是靠在头枕上就是悬空，长时间保持这样的一个坐姿，颈椎不能够活动，人的上半身都变得特别的僵硬，颈椎疾病往往就在这个时候出现了，有的司机因为常年开车，颈椎疾病，还需要通过手术去进行医治，因为如果不及时的医治的话，颈椎会越来越痛，都没有办法继续去开车了，所以常年开车特别容易患上颈椎疾病 。
二、颈椎疾病能治好吗？颈椎疾病，其实在生活当中是非常常见的一种疾病，因为我们大家无论是工作或者是学习，都需要长时间的保持一个动作，这个时候对颈椎的压力就非常的大，患有颈椎疾病的患者往往会出现颈部以及背部的疼痛，有的人还会有头晕，或者是四肢无力等等这样的感觉，而颈椎疾病一旦患上的话就很难治愈，因为这和我们大家的生活习惯是息息相关的，如果说不能够改掉自己之前的生活习惯，颈椎疾病想要完全康复是基本上不可能的，所以只能够通过手术或者是其他药物以及物理方式来减轻患者的痛苦，防止病情复发，然后在保持正常的生活作息习惯，颈椎疾病就能够得到有效的控制 。 想要完全治愈，难度非常的大 。
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