【男性如何提高性能力 五妙招让你轻松勃起】 只有勃起良好并持久坚挺的性能力才能让自己和爱人舒服 ， 才能充分的享受性爱的乐趣 ， 所以男人们都很在乎自己的性能力 ， 那么 ， 男性要如何提高性能力成了很多人都会关注的问题 ， 接下来就给大家分享5种简单的方法 ， 一起看看吧 。
每天适量步行或慢跑
在那些需要久坐的男性中 ， 每天步行2公里者 ， 出现勃起问题的几率会下降一半 ， 20分钟的慢跑或30分钟的力量训练也能达到同样的效果 。
多打哈欠
打哈欠能促使大脑产生一氧化氮 。 它不仅能到达呼吸神经 ， 保护心血管系统 ， 还能沿着脊髓下行 ， 直至给阴茎输送能量的血管 。 用来治疗勃起功能障碍的药物 ， 其作用之一就是促进体内一氧化氮形成 。
文章插图
充足睡眠
进入沉睡状态后 ， 阴茎有3~5个小时处于长期勃起状态 。 这是其自我保养的方式 ， 可以促进血液循环 。 从功能角度来说 ， 男性在夜里勃起的次数越多 ， 在性爱中的柔韧度也就越好 。
坚决戒烟
美国肯塔基大学研究发现 ， 男性吸烟者的平均勃起状态为5 ， 而非吸烟者为9 。 “香烟中的有害物质会造成血管损伤 ， 使阴茎海绵体缺乏弹性 。 ”波士顿大学医学中心泌尿科医师欧文·葛德斯坦表示 ， 还有一项研究发现 ， 吸烟者的阴茎明显小于非吸烟者 。
接受输精管结扎术
如果男性已经完成了生儿育女的使命 ， 那不妨考虑一下结扎术 。 避孕失败是导致一部分男性焦虑的重要原因 。 这会影响男性勃起 ， 进一步恶性循环作用于情绪 ， 最终成为“性情”杀手 。
男性如何提高性能力 五妙招让你轻松勃起这些内容相信给你带来得更多的养生心得 ， 不仅能够让你的身体变得越来越好 ， 同时也会让你的生活变得更加有趣 ， 关注了解更多的养生热点 。
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