眼罩热敷好还是冷敷好，热敷好还是冷敷好

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最近在眼科门诊，很多来就诊的人说，在空调房呆久了，出现了眼睛干涩发痒、易疲劳，迎风流泪甚至有刺痛感.的症状
实际上，这些可能是来自干眼症.的信号
冬季是干眼症的高发季节，与暖气(空调)有很大关系。

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长沙爱尔眼科医院角膜与眼表专科主任王丛香教授说：冬天室内空气相对干燥，循环不畅，加速了眼睛表面泪膜水分的蒸发，从而造成角膜润湿不足，造成眼睛干涩、视疲劳等问题。
很多患者会问：居家治疗干眼，到底应该选择热敷还是冷敷？冷敷和热敷有什么区别与作用？
为什么会出现干眼症？
其实，干眼症大家都不陌生。简单来说，就是基础泪液分泌减少或者蒸发过多引起的眼睛干涩、刺痛等症状.
我们眼睛的角膜表面覆盖着一层泪膜，其功能是保护眼睛不被弄湿。
【眼罩热敷好还是冷敷好，热敷好还是冷敷好】泪膜由三层组成：最内层为粘蛋白，中间层为水和液体，最外层为脂质。任何一层出现问题都会导致泪膜不稳定和干眼症。
不同原因引起的干眼症，可以用不同的方法治疗：比如粘蛋白层不健康，可以用眼药水促进杯状细胞分泌粘蛋白。
如果中间缺少水层，可以点不含防腐剂的人工泪液。如果最外层脂质层减少，可以通过各种方式促进睑板腺分泌油脂。
热敷VS冷敷
我们听到最多的是缓解干眼症的方法，就是冷敷和热敷。
很多人觉得很奇怪。这不是两种完全不同的方式吗？
没错，冷敷和热敷的确都可以帮助缓解干眼.
市面上的眼罩类产品，也就是薄荷、冰片等成分，起到类似冷敷的效果。
但是蒸汽眼罩类的产品采用加热的原理，效果和热敷差不多。
那么冷敷和热敷到底有什么区别，应该怎么选呢？

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首先，热敷,热敷主要适用于睑板腺功能障碍患者，是治疗干眼症的常用物理方法。在大约40度的温度下对眼睛进行热敷，以促进眼睛周围的血液循环。
能疏通睑板腺管，促进眼睑脂肪(睑板腺内的油脂)分泌，从而缓解眼睛干涩、疲劳的症状，同时增加眼睛的湿度，达到润滑眼球的效果。
总结了一些简单易操作的热敷方法(但眼睛处于炎症期时，是不能热敷的要及时就诊):
1. 热毛巾
热毛巾可以用作热敷。缺点是温度不是很恒定，不能达到很稳定的软化眼睑脂肪的效果。
通常重复3-5次，约10-15分钟。
2. 熏蒸热敷
你可以每天用一个杯子喝水，装4/5体积的热水，就能看到热气腾腾的蒸汽。
同样的，先用手背试一下温度，确保不烫，然后可以用熏蒸的方法对眼睛进行加热。加热时闭上眼睑。每次时间不宜过长，5分钟左右即可。
3. 眼罩热敷
目前有一些专业的眼罩，恒温在42.5度左右。使用可靠的产品很方便。使用一次大约需要15-20分钟。

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冷敷的主要目的是减轻炎症反应，比如眼睛里明显的痒感，或者是干眼症患者的过敏反应，冷敷可以达到很好的缓解效果。
因为，冷敷时，眼睛局部有一个冷感受器，可以局部刺激冷感受器，进而增加眼泪的分泌。
建议使用医用冷敷贴。它的主要优点是安全卫生，可以缓解炎症反应，有效缓解眼睛的瘙痒和不适，刺激冷感受器。刺激冷感受器的目的是增加眼泪的分泌。
如何选择家庭治疗？
介绍热敷和冷敷的方法和作用。那么，冬天在家应该热敷还是冷敷治疗干眼症呢？
王从祥教授说，冷热敷交替的方法缓解干眼症状和效果是比较好的是领养的。
特别注意
的是，无论是采用哪一种热敷方式，在热敷前，都需要清洁眼和面部，尤其是女生，一定要卸掉眼妆。
热敷过后，休息10-20分钟后使用医用冷敷贴做冷敷，用冷热敷交替的方法敷眼睛，既软化了睑脂，又刺激了冷受体，对于治疗干眼非常有帮助。
王丛香教授特别强调：干眼症状早期会感觉到眼睛疲劳、干涩、畏光、眼红等不适感。
如果任由其发展，重度干眼患者可能导致角膜炎、角膜穿孔等情况的发生。
随着大家使用手机、电脑等电子产品的日常应用日益增多，眼睛长时间处于疲劳的状态，加上网络和视频终端使用常态化，患干眼的风险也随之大大增加。
如遇到眼部不适的症状，一定要及时到正规医院进行就诊，不要耽误治疗时间。
（编辑Rainbow 。部分图片来源网络，侵删）
湖南医聊特约作者：长沙爱尔眼科医院李倩
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