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健康知识|泡脚出汗后多久能洗澡，泡脚出汗多久可以擦换衣服

小知识


泡脚后多久可以冲凉不可以 ， 夏天泡脚后出汗后不建议立即洗澡 ， 皮肤接触冷水后 ， 毛细血管突然收缩变细 ， 大量血液回流心脏 ， 会增加心脏负担 ， 引发心慌、气短、头晕等症状 。 大汗后应先休息一会儿 ， 等体温恢复、汗液干了后再洗澡 。
饭后半小时内不宜泡脚 ， 它会影响胃部血液的供给 ， 长期下来会使人营养不良 。 吃完饭后 ， 体内大部分血液流向消化道 ， 如果饭后立即用热水泡脚 ， 本该流向消化系统的血液转而流向下肢 ， 日久会影响消化吸收而导致营养缺乏 。 因此 ， 最好饭后半小时再泡脚 。
扩展资料：
泡脚时间：
“每晚7~9点是肾经气血最衰弱的时候 ， 选择在这个时候泡脚 ， 足底血管会因为温水的刺激而扩张 ， 有利于活血 ， 进而加速全身血液循环 ， 达到滋养肝肾的目的 。 泡脚时可以同时用双手按摩脚底、脚趾间隙 。 为保持水温 ， 也可以分三五次加入热水 。
泡脚时间不宜太长 ， 以30分钟左右为宜 ， 每天或隔一天泡一次都可以 。 魏格玲说 ， 很多人喜欢从水很烫泡到水全凉了 ， 有的人甚至泡一两个小时 ， 这都是不对的 。
因为泡脚的时候 ， 人体血液循环加快 ， 心率也快 ， 时间太长会增加心脏负担 ， 引发心慌、出汗多等症状 ， 因此要特别提醒老年人 ， 泡脚时间应该短一些 ， 以20分钟为最佳 。
太饱太饿时都不宜泡脚 。 在过饱、过饥或进食状态下泡脚 ， 会加快全身血液循环 ， 容易出现头晕不适的情况 。 饭后半小时内不宜泡脚 ， 会影响胃部血液的供给 。
吃完饭后 ， 人体内的血液集中流向消化道 ， 如果这时用热水泡脚 ， 就会使本来应该流向消化道的血液转而流向下肢 ， 时间长了会影响消化吸收而导致营养不足 。 将泡脚时间安排在睡觉前半小时 ， 这样更有利于休息时肝脏排毒解毒 。
参考资料来源：
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泡脚后可以立刻洗澡吗用热水泡脚和洗热水澡也可以起到促进睡眠和避免失眠 ， 在洗热水澡时 ， 可以用温水反复冲洗我们的前额 ， 每次让水喷洒停留5-10秒感觉皮肤发麻为止 ， （建议冲洗前额时水温不宜太高）我们用热水洗澡、泡脚过程中 ， 热水可以很好的起到按摩我们皮下神经和促进血液循环的功效 ， 起到很好的安神作用 。
泡脚出汗后可以洗澡吗泡脚后出汗减少肝油 ， 但出汗后 ， 身体的毛细血管扩张 ， 如立刻冲凉 ， 反会带来反效果 ， 应该等汗干后再冲凉 ， 泡脚和冲凉都没太大的时间要求 ， 一般个人习惯是先冲完凉后 ， 泡好脚即上床睡觉 ， 但如太热的天 ， 泡脚后身体出汗多 ， 也可用热水擦擦身体 ， 别冲凉水 。

祝身体更健康！
热水泡脚后可以洗澡吗不可以 。

泡脚后可以有助于睡眠 ， 所以建议睡前泡脚 ， 夏天泡脚后出汗后不建议立即洗澡 ， 皮肤接触冷水后 ， 毛细血管突然收缩变细 ， 大量血液回流心脏 ， 会增加心脏负担 ， 引发心慌、气短、头晕等症状 。 大汗后应先休息一会儿 ， 等体温恢复、汗液干了后再洗澡 。

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