技击要领：掳棍、踹腿力点准确， 速度要快而猛， 稳、准、狠；搬拧敌头双臂要用旋拧之力， 要有将敌头部一拧即掉的意念， 方可制敌 。
拳谚曰：练拳不练功， 到老一场空 。 练就深厚的功力是一个练武者的终身追求 。 各门各派有一些好的及看家绝技 。 但绝大数都有时间、方位及器具上的要求， 有的还须配合药物的使用， 也绝非一朝一夕所能练成 。 这些功法绝大多数是在冷兵器时代产生的， 在工作、生活节奏日益加快的今天， 已不太适合普通的爱好者习练 。 选择一些比较简单、易于掌握、不出偏差的功法来习练， 才符合我们普通人的实际 。 本人根据自己的体会， 愿意向大家介绍一种用砖练功的方法 。 砖是我们最常见的建筑材料， 随处可寻 。 用砖练功是一种行之有效的练功手段 。 其特点是简单易学， 不分一年四季， 不限时间， 不论场地大小， 时间短(不占用工作时间) 。 只要有一两块四、五斤重的红砖(膏砖亦可)， 选择一块安静的地方， 思想集中， 凝神调息， 就可以练功 。 这种方法很适合上班族的普通爱好者习练 。
练功方法如下
1、日本培元 两脚左右分开， 略比肩宽， 两腿微屈， 小腿平直， 五趾抓地， 上体含胸拔背 。 两臂成半圆形， 两手似抱球状， 掌心相对， 拇指向上， 置于胸前， 眼视两掌心连线之中点上 。 要求：头颈正直， 下颊内收， 两掌中间距离约为10厘米， 松肩垂肘、松腕， 掌指自然分开 。 含胸正脊， 松腰敛臀， 意守丹田(似守非守， 若有若无)， 每次约练十五分钟即可收势 。
2、马步托砖
吸气， 两脚开立， 与肩同宽， 屈膝下蹲， 马步站桩 。 左臂内旋， 手掌托于腹前， 掌心向上， 放置一至两块红砖， 右手叉腰， 眼看砖， 意念左手掌心内劳宫穴 。 然后， 掌心向下， 变掌背向上， 用掌背托砖， 意念在掌背外劳宫穴 。 两手交替进行， 反复练习 。
呼气， 以意领气， 将内气由丹田经会阴、尾闾、命门、大椎， 而后分向两肩井穴， 再经曲池到内、外劳宫穴 。 意念掌内发出的内气可将砖冲起 。
3、胸前旋砖
两脚开立， 与肩同宽， 身体正直， 两臂自然下垂， 两手握砖， 虎口向前， 放在大腿外侧， 双眼平视前方 。 吸气， 拔顶提肛， 两臂外旋， 肘弯曲， 两手提砖于胸前， 拳心向后， 成抱球状， 意守丹田穴 。
呼气， 两手握砖， 从腕到腹(以膻中穴至丹田之距离为直径)旋转， 顺时针方向旋转32次；逆时针方向旋转32次 。 每次旋转上行为吸气， 下行为呼气， 交替进行 。 意念：上行旋转， 意念在臆中穴， 下行旋转， 意念在丹田穴 。
4、拳砖大回旋
两脚开立， 与肩同宽， 身体正直， 两手握砖放子大腿外侧， 两眼平视前方 。 吸气， 拔顶提肛， 两手握砖， 从下向左向上， 上举头顶， 意念百会穴 。
呼气， 两臂随身体向右向后， 向体前下方回旋 。 然后再吸气， 再由下向左、向上旋转， 这样左右交譬， 反复进行 。 意念：由下向上旋转， 意念膻中穴， 由上向下旋转， 意念丹田穴 。
5、跪步抡砸
两脚并立， 身体正直， 两臂下垂， 右手握砖， 目视前方 。 吸气， 拔顶提肛， 左脚向前一步成左弓步， 左手叉腰， 右手握砖， 直臂由下向后划弧至头顶上 。
呼气， 右臂屈肘， 向前向下抡砸， 虎口朝前， 在距地面半尺时， 立即制动， 力达砖面 。 左右交替， 反复练习 。 意念：以意领气， 气从丹田、会阴沿夹脊至大椎， 经右肩井， 曲池达手心及砖面 。
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