如何用砖来练功 空手夺械擒拿搏击术( 六 )



6、掌击砖面
先用十至十五块砖重垒起来, 上面铺上软棉垫(废纸也可)三寸厚 。 吸气, 右大臂贴肋, 小臂伸直, 手离软棉垫半尺, 五指并拢, 成劈掌 。 左小臂收至腰际, 成左弓步 。 喷气, 手掌猛然下砍 。 如此一扬一砍, 一吸一呼, 反复练习 。 每次练的次数应根据各人体质及功底而定 。
当练到一掌击下, 可使软垫下砖碎数块, 再将软棉垫加厚三寸, 并抽出去两块砖, 依上述方法反复练习 。 软垫渐渐增加, 砖逐渐减少, 直至垫子增加厚约一尺, 下面的砖减少到一、二块时, 仍能应手而碎, 则告成 。
意念:以意领气, 当臂上举时, 气从丹田升到膻中;当掌用力下砍时, 气从膻中下沉丹田, 经会阴、尾间、命门、大椎, 再经肩井、曲池、外劳宫到内劳宫 。 这样达到气以运而实, 力以柔而刚, 击碎砖石 。

7、万法归宗
上式练完后, 调患二十息(一吸一呼为一息)左右即可收功 。 取高势马步, 两手向两侧伸开, 五指微散开, 两腿、两肘微屈 。 意想全身之气汇聚丹田, 再用嘴匀细长地吸气一口吞入腹内丹田;然后, 意想丹田之气缓缓向四肢百骸发散开去 。 两掌摩擦至热, 轻擦面部十八次, 舒展一下筋骨, 放松全身肌肉, 缓行十余步功毕 。
【如何用砖来练功 空手夺械擒拿搏击术】

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