除此外 ， 以下几种方式也是分手后调整心情的好办法：
1.养只宠物 ， 对旺星人或狗狗的照顾 ， 可以转移分手后的糟糕心情 ， 也让你的爱有一个承受的对象 。
2.拼事业 ， 有一句话叫做每一个成功女人的背后都有一个曾经深深伤害过自己的男人 ， 女人不同于男人天生热衷于对事业的追求 。 情场失败后转而打拼事业也是一种很不错的疗伤方式 。
3.换个发型 。 把长发剪短 ， 把直发烫卷 ， 来个新LOOK ， 重新做人从头开始！
4.外出旅游 。 脱离伤心地 ， 触景伤情是难免的 ， 不妨为自己安排一次短暂的旅游 。
5.写日记 。 有写东西习惯的朋友 ， 分手了可以把自己的心情记录下来 ， 写的过程是让自己的思维变得更理智的过程 ， 写字的运动也可以释放内心的沮丧和压力 。
6.K歌 ， K歌无罪 ， 怒吼有理！挑出KTV所有的失恋情歌 ， 狂唱一遍 ， 驱散胸中的负面情绪气体 。
7.奖励自己一顿大餐 ， 也许恋爱的时候你爱他爱得把自己都感动了 ， 你却忽视了自己 。 分手了 ， 把爱转移到自己身上 ， 好好犒劳一下那个一直辛苦的你自己 ， 享用一顿美食 。 但注意狂吃狂喝 ， 否则增加的体重可能让你更烦恼 。
怎么快速走出分手 一、接受现实 ， 不拖泥带水
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认清并接受现实：
分手后 ， 你的思绪是不是总不断浮现对方的模样 ， 以及你们在一起的甜蜜欢乐的场景 ， 即使之前的小打小闹 ， 这时候反而成为你回忆里不断重复的美好事情~~但当男生说出分手后 ， 这段感情已经结束了 ， 即使你还有想复合的想法 ， 但这段感情也是有缺陷 ， 如果对方真的在乎你 ， 他不会说出分手 ， 也不会在你说出分手之后 ， 同意并不挽留 。 很多人说 ， 女士在谈恋爱的时候最好不要总说分手 ， 但是你发现 ， 你好像也就说过那么一两次 ， 男友就再也没有联系你了 。 只能说明一点：他没有那么喜欢你 ， 现在他已经不爱你了 。 爱你的男生 ， 他会明白你的小脾气 ， 会拉住你的手 ， 对你不离不弃 。 想想 ， 你们分手的那些原因 ， 真的是不能解决的问题吗？不是吧？所以 ， 告诉自己 ， 他不爱你了 。 这不是你的损失 ， “他失去了一个爱他的人 ， 你只是甩掉了一个不爱你的人” 。 你的缘分还未到 。
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坚决不要去挽留：
有人说了 ， 爱他就要去争取 。 但是 ， 现在状况不同啊 ， 是你们分手了 ， 而不是你处在单恋期 。 追求和挽留是完完全全不同的概念 。 如果他爱你 ， 他会回来的 。 如果他不爱你 ， 你只能是自取其辱 ， 乞求的最后是伤的更痛 。
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释放痛苦：
纵使你特别理性地对待这次恋爱的失败 ， 觉得他其实配不上你 ， 或者你也有和他分手的打算 。 所以很多女生会因此克制自己 ， 让自己冷静处理这件事 ， 但此刻你的心情一定还是很难受的 ， 对吧？
如何你越克制 ， 反而潜伏在你内心的伤疤越得不到恢复 ， 你的问题会被埋的越来越深 。 因此 ， 这时候你可以释放内心的不满 ， 内心的委屈 ， 内心的愤怒 ， 内心的难过 ， 都将这些感受说出来 ， “他就是个贱人！”但大家还是要分场合 ， 在自己的小窝里 ， 畅快淋漓的爆发出来吧 。 为什么不能当朋友、爸妈的面说呢？这个大家应该都知道 ， 一是 ， 毕竟他曾经是你爱过的人 ， 你可以骂他 ， 但是还是保持对他的尊重吧 ， 虽然分手 ， 但我们仍是高素质的好姑娘 。 二是 ， 注重自己的形象吧 。推荐阅读
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