怎样培养婴儿自主入睡？ 通常宝宝在小的时候， 妈妈都是抱着孩子哄着睡觉， 哄孩子睡觉对妈妈来说非常辛苦， 所以要及早让孩子进行自主入睡， 好的睡眠习惯应该从小养成， 比如在孩子比较困时， 让孩子马上进行入睡， 要营造舒适、安静的氛围， 在孩子睡觉前可以放一些轻松的舒缓音乐 。
另外， 也可以让玩具伴随着宝宝， 让宝宝安静的睡眠， 还有睡觉的时候被子要柔软舒适， 睡觉前不要看刺激、惊险的电视或者游戏 。 睡觉前不要给宝宝吃糖， 也不要吃得太饱， 可以讲故事， 让宝宝知道自己入睡是很好的事情， 让宝宝轻松地入眠 。
多大训练宝宝自主入睡 1、睡前的一个小时：家长陪同一起安静的度过， 避免过度兴奋或过度疲劳；
2、宝宝似睡非睡的时候， 把他放在床上， 不要等他睡着了再放在床上；
3、开始的时候， 宝宝可能会哭闹反抗， 你可以轻轻关上房门， 等2-3分钟后进去看看他， 可以用温柔的语言安慰他， 重复几次后， 每次你返回去看他的时间逐渐延长， 直到他自己睡着为止 。 在这个期间， 妈妈应给予宝宝相对的信任不必太多担心 。
如何训练宝宝自主入睡， 戒掉夜奶 1 断奶第一步：白天的饮食要有规律， 特别是晚餐要足量 。
一至二岁宝宝的喂养， 采取“一天三顿奶， 三顿主食”的原则， 每次提供适宜宝宝接受的份量 。
第一顿 早点 奶粉 早6点左右
第二顿 早饭 主食类 早8点左右
第三顿 午饭 主食类 午12点左右
第四顿 午点 奶粉 下午3至4点
第五顿 晚饭 主食类 晚6点左右
第六顿 夜宵 奶粉 晚10点左右
早、中、晚三顿主食是正餐， 奶粉只是点心 。 正餐应该吃饱吃好， 奶粉不应该替代正餐 。
晚餐没有吃够足量的食物， 是造成宝宝大量需求夜奶的最直接原因 。 一般来说， 晚餐时间定在宝宝睡前一个半小时最合适 。 做晚餐需要你更用心， 做出宝宝平时爱吃的东西， 让他吃个饱 。
你也可以观察宝宝要夜奶， 是不是真的因为饿了 。 将每次的夜奶冲调得淡一些， 奶量也少一些， 看看宝宝喝下之后， 是否下一次会在更短的间隔的时间里醒来， 吵着要牛奶 。 如果是， 就说明他是被饿醒的 。 反之， 就不一定了 。
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断奶第二步：让宝宝白天也坐着喝奶， 躺在床上时不给他奶瓶 。
安排好宝宝喝奶的时间 。 即使在白天午睡的时候， 也要避免给宝宝奶瓶， 而是坚持让他坐着喝奶喝水 。
如果宝宝一定要喝着奶才能入睡， 建议你首先把他临睡前的最后一顿奶延迟， 到晚上10至11点左右， 让他喝个饱 。 若他仍然在凌晨醒来要奶， 就先哄哄他， 给他水喝， 不要喂奶， 狠狠心别怕饿着他 。 即使宝宝晚上饿点也没关系， 睡觉并不消耗多少能量 。 我们的首要目的是要宝宝白天吃好吃饱 。
一旦宝宝睡着， 无论是否喝完， 都要立即拔掉宝宝嘴里的奶瓶 。 如果宝宝反对， 你就说奶瓶弄脏了， 明天才会回来 。 他可能会哭闹一会儿， 累了又会接着睡着 。 这样一天天地减少奶量， 直到最后完全断掉 。
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断奶第三步：用杯子替换奶瓶， 或者给宝宝一个安慰奶嘴 。
将宝宝的奶瓶换成杯子， 让他渐渐学会并习惯使用杯子 。 虽然开始有些困难和不便， 但将来的收益会远远超出当初尝试时带来的麻烦 。
宝宝有奶瓶依赖的毛病需要慢慢改正， 不能操之过急 。 在刚刚开始着手时， 可以在奶嘴上涂一点宝宝不爱吃的、味道很浓的汁液之类 。
开始时少涂一点， 渐渐越涂越浓 。 在这个过程中， 慢慢观察宝宝的反应 。 不能用太激烈的方法， 不能有一丝对宝宝的心理伤害 。 另一方面， 对于孩子的哭闹， 家长也不能一味地心软， 否则孩子永远都戒不掉夜奶， 很麻烦 。
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