如何缓解孕吐？ 一、喝姜汤
孕妇出现了孕吐， 可以通过喝姜汤来缓解这种现象， 因为生姜可以抑制肠胃的蠕动， 使胃肠道的肌肉慢慢的松弛， 可以缓解呕吐的现象 。 孕妇可以在口中含生姜片， 这样可以使生姜汁慢慢的进入到口腔， 或者是咀嚼生姜片， 然后将姜汁咽下去 。 也可以将生姜汁榨成汁， 然后饮用， 每天喝上一小口就可以了， 先含在嘴里， 然后慢慢的咽下去 。
二、少吃多餐
少吃多餐也可以缓解孕吐的反应， 可以把正常一天三顿变成一天五六顿， 这样可以使体内的血糖维持正常的水平， 但是不能吃的太饱， 不然会引起消化不良， 也会出现呕吐的现象 。
三、分散注意力
孕妇出现了孕吐， 也可以通过分散注意力来缓解该现象， 可以出去多散散步， 多呼吸新鲜的空气， 还可以晒晒太阳， 做一些比较轻松愉悦的事情， 这样会使心情变好， 身体的状态也会自然变好， 孕吐的症状也会慢慢减少 。
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四、补充水分
孕妇出现了孕吐的话， 会导致体内大量的水分和营养成分的流失， 所以要及时补充水分， 可以多喝牛奶和开水等等， 如果孕吐厉害， 没有办法进食的话， 可以喝点汤汁来代替主食 。
五、使用止吐药
如果孕妇孕吐比较严重的话， 也可以考虑服用一些止吐药， 但是服用的药物要确保不会对胎儿产生一定的影响 。
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六、注意休息
孕妇出现了呕吐的现象， 一定要注意休息， 如果休息不足， 过于劳累的话， 会使孕吐的反应加重， 休息好了， 精力充沛的话， 可以缓解孕吐的现象 。
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