每天多喝水有什么好处，多喝水到底对身体有什么好处呢

当你感到有点不舒服的时候，你周围的人会让你多喝水。甚至现在网络上流行男生让你多喝水，这是直男的标准。但毕竟多喝水对身体有什么好处呢？
【每天多喝水有什么好处，多喝水到底对身体有什么好处呢】

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缓解压力
当身体处于缺水状态时，将无法及时给大脑补充所需的能量，你的身体会不自觉地感到疲劳，甚至在某个时刻，会莫名其妙地心烦意乱，烦躁易怒。另外，长期缺水可能会损害你的认知能力。你可以想象你的大脑承受着怎样的压力。为了避免这种情况，我们可以随身携带水壶，随时补充水分。

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缓解酒精带来的不适
如果你体内的酒精含量过高，很容易对肝脏造成伤害，而水可以溶解血液中的酒精浓度，所以喝完之后可以适量喝一些温开水。如果喝酒后出现呕吐，也可以通过及时补充水分来抵消一些身体流失的水分，避免缺水，缓解酒精带来的不适。
促进新陈代谢
早上喝一杯温开水可以有效清洁肠道，多喝水可以保持消化系统正常运转，使其顺利排出体外。

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缓解一些轻微的身体问题。
感冒时，大多数药物只能缓解感冒。更多时候，这些药物主要用于治疗感冒引起的一些症状。当你喝大量的水时，你不仅可以补充因感冒和发烧而流失在体内的水分，还可以保持身体各部分处于平衡状态，从而调节你的体温，缓解因需要排出体内毒素而对肾脏造成的压力。
让皮肤变好。
多喝水会促进人体的新陈代谢，有利于消化系统和体液的循环，从而增加皮肤的弹性，为女性减少皱纹，让你的皮肤看起来更亮。
养胃
多喝温水能在一定程度上养胃。多喝水可以促进胃蠕动，避免消化不良，还可以缓解油腻食物。