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母婴知识|如何训练小孩专注力，谈谈怎样培养儿童的专注力

小知识


小孩专注力如何训练？ 针对孩子的专注力培养问题 ， 日本大学医学研究生院综合科学研究科教授 ， 美国迈阿密大学终身教授 ， 国际脑神经外科和脑力开发权威——林成之教授在《儿童专注力培养方法》中提出了是个建议：
 
01
培养“兴趣” ， 对事物保持好奇心
 
专注力所有的出发点都是对事物抱有“感兴趣”“喜欢”“有趣”等情绪 。 从这一点出发 ， 就需要培养孩子的“喜爱能力” 。
如果孩子总说“看起来不是很有趣”“这个好无聊”“那个无所谓”等 ， 那么父母首先要做的是向孩子传达事物是多么有趣 ， “真的很有意思哦！” ， 让孩子感受自己能乐在其中 。
 
02
不用否定的言语
 
一旦使用“做不到”“不可能”“辛苦”等否定词汇 ， 神经系统就会给所有这些信息贴上“讨厌”的负面标签 。 一旦被贴上负面标签 ， 只要涉及这个信息 ， 大脑就不再会积极运转 ， 不再会去理解、判断和思考 。
大脑不会产生“想要进一步理解”和“想要进一步思考”的愿望 ， 也就不能产生专注力 。
为了不让孩子说否定词语 ， 可以夸奖孩子做好了的事情或者正在努力的事情：“这里做得真棒！”也可以鼓励孩子：“这里 ， 这样会不会更好？”
 
03
不要习惯把事情“推后”
一旦养成“把现在应该做的事情推后”的坏习惯 ， 大脑就无法通过做成事情感受愉悦 ， 报偿性神经系统慢慢就不起作用了 。 大脑没能得到褒奖 ， 就不能产生“自己来做”的愿望 。
所以 ， 当孩子正在看电视或打游戏 ， 把该完成的任务推后的时候 ， 他／她如果说：“现在正到有趣的时候 ， 停不下来啊！”父母可以先重复一下孩子的话 ， 对孩子的情绪进行共情：“是啊 ， 确实现在挺有意思的啊！”
然后在此基础上询问孩子：“但是 ， 现在不去写作业 ， 就得很晚才能睡 ， 起床就很痛苦了哦 。 所以 ， 你打算怎么办？”或者“现在做作业的话 ， 你吃完饭之后就可以好好玩了 。 吃完饭之后你是想做作业 ， 还是玩游戏？你想选择哪个？”
父母要想办法促使孩子说出“现在做” 。
 
04
不要只考虑效率 ， 却忽略了质量
 
学习、运动、技艺等都需抱着“既然要做 ， 就要全力以赴”的坚定决心才能做好 ， 拿出成绩来 。
父母如果过于考虑得失 ， 一味要求孩子“如何做更快、更高效” ， 久而久之 ， 孩子就会养成“追求效率而不注重质量”的习惯 。
大脑已经发育成熟的成年人凡事考虑效率 ， 比如 ， 要高效地做家务 ， 这倒无可厚非 。
可是父母告诉孩子“效率优先” ， 只会影响大脑尚处于发育阶段的孩子的成长 。 正因为孩子处于成长阶段 ， 所以要好好培养孩子“单纯地”全力以赴的能力 。
 
05
凡事都要有始有终
养成“无论做什么事都要做到底”的习惯是培养孩子专注力的另一要素 。 孩子养成这个习惯之后 ， 可以产生“无论什么事情我都能做好”的自信 。
“基本上完成了”“哎呀 ， 差不多了吧”……一旦开始这样想 ， 报偿性神经系统的机能就会当场停止运行 ， 大脑就再也无法拿出更多的脑力了 。
做事不半途而废 ， 无论在育脑或是在培养专注力方面 ， 都非常关键 。 做事常以“哎呀 ， 差不多了吧”结束的孩子 ， 往往家庭也是这种氛围 。 因此 ， 要重视全家一起养成做事做到底 ， 凡事有始有终的好习惯 。

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