3、滋补养生 。 黑芝麻是滋补强壮剂 ， 能够补班、养发、生津、通乳、润肠 ， 适用于身体虚弱、头发早白、贫血萎黄、津液不足、头晕耳鸣等症 。
4、通便 。 因芝麻含脂肪甚多 ， 故能润肠通便 ， 对肠液减少引起的便秘 ， 单独应用即有效验 。
5、促进骨骼发育 。 芝麻酱中含钙量比蔬菜和豆类都高 ， 仅次于虾皮 ， 经常食用对骨骼、牙齿的发育都大有益处 。
6、延年益寿 。 可强壮身体、益寿延年、滋补肝肾、润养脾肺 。
7、预防高血压 。 芝麻中人体必需脂肪酸含量很高 ， 日本人喜欢把黑芝麻和胡萝卜放在一起制成黑芝麻胡萝卜酱 。 这样 ， 胡萝卜中的β胡萝卜素就很容易被人体吸收了 ， 每天吃上三勺 ， 预防高血压的效果很好 。
8、护发 。 它们有帮助消化、维护皮肤
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