运动完后多久才可以喝酒?你好， 剧烈运动后最好是不要喝酒
如果要喝酒， 也只适合喝少量的酒
最好是过一两小时再喝 。
运动后多久可以喝酒运动之前不能喝酒可能大家都知道， 因为酒精会让你的运动技巧変迟缓， 却很少有人知道运动过后不能饮酒， 运动后多久才能喝酒呢?运动之后有什么禁忌?
运动后多久可以喝酒
不能停止运动马上饮酒， 尤其是饮大量的啤酒， 因为这样会加重心脏、肾脏的负担， 损害健康， 应该选择在进食时， 运动后饮酒度数应是低度酒， 如葡萄酒、黄酒、啤酒等， 而我国传统的酿酒如绍兴酒、糯米酒也是自古流传的滋养补品;酒量要适当， 一般白酒每次不宜超过50毫升， 啤酒不超过300毫升 。
运动后其他禁忌
一、忌马上洗浴
剧烈运动后人体为保持体温的恒定， 皮肤表面血管扩张， 汗孔张大， 排汗增多， 此时如洗浴冷水浴会因突然刺激， 使血管立即收缩， 血液循环阻力加大， 同时机体抵抗力降低， 人就容易生病 。
二、忌暴饮止渴
剧烈运动后暴饮凉开水或其他饮料， 这会加重胃肠负担， 使胃液稀释 。 这样既降低胃液的杀菌作用， 又妨碍对食物的消化 。
三、忌吸烟
吸烟会使人体新陈代谢加快， 烟雾大量进入体内， 同时氧气量又得不到满足， 而更容易受一氧化碳、尼古丁等物质的危害 。
运动后多久才能喝白酒你好， 你说的运动完多久可以饮酒， 这种情况要看你运动的程度， 最好还是在运动后心率恢复正常 。 呼吸平稳的情况下， 再考虑适当的饮酒 。 你好， 如果在运动以后马上饮酒， 可能会加重心跳增块的症状， 同时可能会引起您的胃肠道粘膜的刺激， 所以建议最好还是等身体恢复到正常的情况下再考虑饮酒！
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