祝你健康每一天!
运动后大概多久可以洗澡通常 ， 许多人都喜欢在运动后去洗个热水澡 ， 以为这样既可去污又可恢复疲劳 。 其实不然 ， 运动后身体尚未恢复正常状态 ， 不宜立即洗澡 ， 尤其是洗热水澡 。
据运动医学专家的研究表明 ， 人在运动时 ， 流向肌肉的血液增多 ， 心率加快 。 当运动停止后 ， 血液的流动和心率虽有所缓解 ， 但仍会持续一段较长的时间 ， 如果这时立即去洗澡 ， 则又会增加血液向皮肤及肌肉内的流量 。 这样就使得所剩的血液不足以供应其他重要器官 ， 如心脏及大脑 ， 因而会诱发心脏病 。
有的人在运动后即去洗热水澡 ， 尔后常常会感到头昏眼花 ， 全身无力等不适 ， 就是上述所说的缘故 。 特别是老年人或者身体肥胖者 ， 运动后就更不能立即去洗热水澡了
推荐阅读
- 运动完多久可以吃东西，运动完吃饭是不是白运动了
- 提臀运动多久有效果，深蹲提臀多久有效果
- 瘦脸针多久能看出效果，第一针瘦脸针几天见效果明显
- 瘦腿针可以保持多久，肉毒素瘦腿针能瘦多久
- 吃饱饭多久可以运动，吃饱饭需要休息多久才能运动
- 复食多久体重才不反弹，断食七天后如何复食
- 顺产多久可以跑步运动，产后可以跑步吗
- 拔牙后多久可以运动，拔牙后多久可以游泳或运动
- 6公里步行要多久，5公里减脂最佳配速
- 女性流产后多久可以出门？流产后怎么调理身体恢复快