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黑燕麦的功效与作用

黑燕麦的功效与作用黑燕麦有，对于顽固性糖尿病有很好的补益作用，还可以有效的预防和治疗高血压、高血糖、高血脂 。虽为粮食，但是补益效果胜似药物 。
烤燕麦片的做法
主料：燕麦200克，南瓜仁50克，瓜子仁50克，白芝麻30克，大杏仁50克，亚麻籽30克，葡萄干50克，蔓越莓干30克 。
辅料：枫糖浆40克，植物油2欧克，海盐2克，肉桂粉6克，香草精几滴 。
【黑燕麦的功效与作用】1、把所有的干果混合，（水果干不入烤箱，不用烤）干果可以根据自己的喜好换成其它的 。
2、枫糖浆，盐，植物油，混合备用 。
3、在干果里倒入枫糖浆混合物，在放入肉桂粉和香草精，将香料，枫糖浆和干活搅拌均匀 。
4、将干果放入烤盘里，放入烤箱中层，上下火160度烤15-20分钟 。中间要把烤盘拿出来将盘子里的干果翻拌2-3次 。
5、烤制时间里把葡萄干和蔓越莓切一切 。
6、干果烤好以后将水果干放入干果里 。冷却后装入密封罐里，可以放一个多月 。
参考资料来源：百科--黑燕麦

黑燕麦的功效与作用

文章插图
黑燕麦片的功效与作用燕麦片的功效： 收敛止血，固表止汗 。用于吐血，血崩，白带，便血，自汗，盗汗 。燕麦片的作用：
1、燕麦可以有效地降低人体中的胆固醇，经常食用，即可对中老年人的主要威胁――心脑血管病起到一定的预防作用;
2、经常食用燕麦对糖尿病患者也有非常好的降糖、减肥的功效;
3、燕麦粥有通大便的作用，很多老年人大便干，容易导致脑血管意外，燕麦能解便秘这忧;
4、它还可以改善血液循环，缓解生活工作带来的压力;含有的钙、磷、铁、锌等矿物质有预防骨质疏松、促进伤口愈合、防止贫血的功效，是补钙佳品;
5、 燕麦中含有极其丰富的亚油酸，对脂肪肝、糖尿病、浮肿、便秘等也有辅助疗效，对老年人增强体力，延年益寿也是大有裨益的 。燕麦(裸燕麦)又称莜麦，俗称油麦、玉麦，是一种低糖、高营养、高能食品，燕麦片即精选塞北高寒山区的裸燕麦加工制成的绿色食品 。营养素不但含量高，而且质量优，是较受现代人欢迎的食物之一 。在《时代》杂志评出的十大健康食品中，燕麦名列第五 。
爱上黑野生黑燕麦片不适合哪些人吃细化系统不好的人要少吃，孕妇人群最好少吃或忌食

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