过量运动时 ， 由于人体消耗了大量的能量 ， 为防止能量进一步消耗而出现机能抑制 ， 这时人们会感觉极度疲劳 ， 浑身无力 ， 大脑反应减慢 。
参考资料来源：
【运动后心率多久恢复正常，跑完步一小时后心跳还是快】
经常运动的人,运动后心率恢复正常所需的时间是？运动后心率如果在10分钟内没有恢复到安静的心率 ， 则说明您的运动量过大 ， 如果在3分钟内恢复到安静的心率 ， 则说明运动量太小 ， 需要增加运动量 ， 恢复心率到安静心率大约在6分钟左右 ， 算比较适当的 。
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