按摩疗法
1、性敏感部位按摩：性敏感部位是指能够激起性欲与性兴奋的体表带或穴位 。 它包括性敏感带和敏感点 。 女子的性欲敏感带如耳朵、颈部、大腿内侧、腋下、乳房、乳头等部位最敏感 ， 其敏感点有“会阴”、“会阳”、“京门”等穴 。 按摩性敏感带时 ， 男方宜缓慢轻揉 ， 使之有一种舒坦的感觉；按摩敏感点时 ， 可用指头掌面按压 ， 以柔济刚 ， 达到激发起女方性欲的效果 。 总之以女方体验到一种快乐、舒适感为原则 。 每天按摩1次即可 。
2、腰部按摩：取直立位 ， 两足分开与肩同宽 ， 双手拇指紧按同侧肾俞穴 ， 小幅度快速旋转腰部 ， 并向左右弯腰 ， 同时双手掌从上向下往返摩擦 ， 约2～3分钟 ， 以深部自感微热为度 ， 每天2～3次 。
3、神阙按摩 ， 仰卧位 ， 两腿分开与肩同宽 ， 双手掌按在神阙穴上 ， 左右各旋转200次 ， 以深部自感微热为度 ， 每天2～3次 。
4、导引体操:两腿伸直坐好 ， 自然放开 ， 两手放在身后着地支撑身体 ， 向外开足尖 ， 同时于吸气时反弯上体 ， 即躯干、头部后仰；接着足尖扭入内侧 ， 同时于呼气中向前弯曲 ， 但双手不能离地 。 这样前屈、后仰3—4次 。
经穴辅助治疗
治疗性冷淡的经穴主要有以下八处 ， 这些经穴由于可以治疗性冷淡而被专家称之为“爱穴” 。
中府穴 ， 位于脖子的根部 ， 略靠近锁骨的部位;
隔禽穴 ， 在背脊的部位;
下体穴 ， 位于臀部和背部下端之间;
膻中穴 ， 位于乳房内侧;
次体穴 ， 位于尾骶骨;
枢筋穴 ， 位于乳房四周;丹田穴 ， 脐下三寸;
贺顶穴 ， 脚拇指和第二脚指之间;
涌泉穴 ， 位于脚心 。
运动辅助治疗
1、腹肌练习
强健的腹肌是保持理想性功能的重要条件 。
仰卧 ， 两腿屈曲 ， 两手抱膝 ， 将膝盖拉向胸部 ， 稍用力 ， 使两手略感颤抖 ， 然后慢慢放松 。 接着伸展髋关节 ， 尽力使两腿伸直放平 。 再收腿屈髋关节 ， 使膝部靠胸 。 反复做5次 。 最后 ， 两手平放体侧 ， 两腿伸直上举5次 ， 或左右腿分别上举5次 。
仰卧 ， 两腿屈曲 ， 两手抱膝 ， 将膝盖拉向胸部 ， 稍用力 ， 使两手略感颤抖 ， 然后慢慢放松 。 接着伸展髋关节 ， 尽力使两腿伸直放平 。 再收腿屈髋关节 ， 使膝部靠胸 。 反复做5次 。 最后 ， 两手平放体侧 ， 两腿伸直上举5次 ， 或左右腿分别上举5次 。 2、展腿练习
锻炼大腿内侧肌群 。 运动躯干、大腿时 ， 腹压作用于阴道 ， 产生快感 ， 同时阴道口开张 ， 利于局部气血通畅 。
坐姿 ， 两手后撑 ， 左腿屈立 ， 右腿屈膝外展 ， 平放垫上 。 提臀 ， 左腿外展 ， 略伸直;放下臀部 ， 换右腿做相同动作 。 反复做5次 。
3、臀部练习
健康、结实的臀肌有利于性生活 。 收缩臀肌能刺激和控制阴道的舒缩 。
拍打臀部：能促进臀部血液循环 ， 反射性地使阴道有发热和松弛感 。 在淋浴时拍打效果更佳 。
揉捏臀部：揉捏可刺激臀部深层的肌肉神经 。 淋浴时揉捏更感舒适 。 揉捏前手上最好涂少许润滑剂 ， 以利操作 。 揉捏需提起臀部肌肉 ， 会感到不适 ， 放松后即好转 。
站立 ， 用手将臀部掰开 ， 同时吸气;放手 ， 呼气 。 反复做5次 。 然后俯卧 ， 用手下压臀肌 ， 吸气;松手时呼气 。 重复5次 。 此练习较剧烈 ， 能产生明显的快感 。
性冷淡怎么办？ 性冷淡怎么回事
没有性交欲望 ， 性交无快感 ， 性交意识淡薄 ， 甚至厌恶 ， 都是性冷淡的表现 。 性冷淡通常是因为心理因素 ， 例如恐惧、罪恶、自悲、童年及青春期的不愉快经历等 。 在这种情况下 ， 专家建议作心理健康治疗 。 然而 ， 性冷淡也可能由生理因素造成 。 由于润滑不足、刺激不够或其他一些生理因素 ， 使有些妇女在性交时感到疼痛 。 生理原因所造成的性冷淡则可以用之元巢舒安来调理 。 之元巢舒安一直以来都是女性朋友改善因为生理原因而造成的性冷淡的妙招 。 之元巢舒安能很好的解决精神不振 ， 月经不调 ， 阴道松弛干涩 ， 性冷淡等症状 。 还能全面作用于卵巢 ， 清除毒素 ， 美容养颜 。
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