运动完以后可以吃东西吗运动时人体的血液会向人体的四肢肌肉分布，这个时候在胃肠道中的血液就比较少，当胃肠血供比较少的时候胃肠蠕动会减慢，并且消化吸收功能也会减弱，运动以后立即吃东西会造成消化不良，所以运动后最好30分钟以后进食 。 而且要选择容易消化、好吸收的食物，不要吃太油腻或者很凉的食物，运动后可以喝一点运动饮料补充一下能量，不要马上暴饮暴食 。
并且有些人做运动是希望达到减肥的目的，在运动之后由于消化了很多热量，这会使人们产生强烈的疲惫感和饥饿感，需要进食来补充能量 。 如果运动以后尽吃一些高糖、高脂的食物，量也不控制就会导致摄入的热量远远超过运动所消耗的热量，转化为脂肪囤积起来，达不到减肥的目的 。
推荐阅读
- 剖腹产多久可以锻炼，剖腹产多久可以做卷腹运动
- 运动后多久测血糖准确，餐后血糖7.8属于正常吗
- 减震顶胶多久换一次，前轮颠簸会咯噔咯噔响
- 清蒸的桂鱼怎么做 蒸多久
- 马眼 前列腺刺激马眼的教程
- 瘦腰运动超全攻略 小“腰”精养成记
- 汽车知识|平安车贷怎么贷款，平安车主贷怎么贷款一般多久放款
- 唯品会多久才199减100
- 瘦身霜用保鲜膜包多久
- 腰肌劳损多久自愈，腰肌劳损四个痛点