3、给予自己犯错的机会
你可能会说了 ， 这是自我颓废的节奏吧?可就算你绝对不允许自己犯一点点错的时候 ， 你能够永远不出错不犯错吗?不能吧?如果你绝对不允许自己出错 ， 那么在选择任何事情的时候 ， 你就会增添太多的担心 ， 害怕自己因为选择错误而出错 ， 如此一来 ， 造成精神紧张不安 ， 渐渐发展成恐惧 。 所以一定要记住 ， 给自己犯错的机会 ， 只要不诚心犯错就好 。
4、接纳自己的一切选择
在购物的时候 ， 总会看见有些年轻女孩子在选择一件商品时非常的纠结 ， 哪怕是颜色的选择都会让她们看起来超级痛苦 ， 而她们往往会一边纠结一边自我絮叨：哪一个呢?这个?那个?买了会不会不好?买了会不会后悔?其实在这些时刻 ， 你要想的不是这些 ， 而是告诉自己 ， 不管选择哪一个 ， 我都会喜欢且很开心的接纳 。 这样一来 ， 你根本就不会出现如此的纠结 ， 更不会因为纠结而痛苦甚至恐惧 。
5、恰当的自信
有些人的选择恐惧症表现在决定一些大事情的时候 ， 比如对新工作的选择 ， 对人的选择等方面 ， 而对于那些购物之类的小事上不会出现选择恐惧 。 这主要是因为过于谨慎且对自己的自信心不够导致 ， 你要记住 ， 人这辈子不可能不会出现选择错误的时候 ， 不管出了什么错 ， 你都有承担错误的勇气 ， 这样一来 ， 何来的恐惧?
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