玉米汁的功效与作用
玉米汁的功效与作用玉米汁含有30余种营养物质 。如铁、钙、硒、锌、钾、镁、锰、磷、谷胱甘肽、葡萄糖、氨基酸等 。具有提高大脑细胞活力、提高记忆力、促进生长发育、增强有益菌、抑制有害菌、防止细胞老化、延缓衰老、防癌抗癌等特殊保健作用 。
玉米汁风味清香可口 ， 适合于男女老少饮用 。不仅是著名的长寿食物 ， 也是日常生活中需要减肥健身以及养生人群的必备食物 。
扩展资料
以下人群不宜多饮玉米汁：
1.缺钙 ， 铁元素以及免疫力低下的人群
玉米中含有丰富的纤维素 ， 免疫力低下的人如果长期每天摄入的纤维素超过50克 ， 会使人的蛋白质补充受阻、脂肪利用率降低 ， 造成骨骼、心脏、血液等脏器功能的损害 ， 人体的免疫能力会更加低下 。
2.有消化系统疾病的人
玉米中含有非常多的粗纤维 ， 正常人吃了可以促进肠胃蠕动 ， 但是如果患有肝硬化食道静脉曲张和胃溃疡的人 ， 进食大量粗粮容易引起静脉破裂出血和溃疡出血 。
3.生长阶段青少年
这一阶段人群正在生长发育 ， 玉米汁会阻碍胆固醇吸收和其转化成激素 ， 也妨碍营养素的吸收和利用 ， 容易导致贫血 ， 发育不良 。
另外 ， 玉米也不可以红薯一起吃 ， 玉米和红薯就是天生的敌人 ， 一起吃会千万腹胀 ， 腹泻 ， 腹痛等现象 。吃田螺千万不要再吃玉米 ， 这二者相克 ， 同吃会引起中毒的现象 。
文章插图
玉米汁有哪些功效呢玉米汁含丰富膳食纤维、可防肠炎、肠癌等、能降低胆固醇、预防高血压和冠心病、常食皮肤细嫩光滑、延缓皱纹 。做玉米汁的方法步骤如下：所需原材料：1、主料：甜玉米2个、清水1200克 。2、辅料：白糖 。第一步：先准备好甜玉米 ， 将其去掉外皮和玉米须 。第二步：用刀顺着玉米棒子 ， 将玉米粒切下来 。第三步：把玉米粒放入豆浆机里面 。第四步：加清水 ， 不要超过最高水位线 。第五步：盖上盖子 ， 打开纯香豆浆模式 ， 10多分钟就可以了 。第六步：10分钟之后倒出来根据自己的口味加点白糖即可 。
长期喝玉米汁有什么好处和不好的玉米汁含有30余种营养物质 。如铁、钙、硒、锌、钾、镁、锰、磷、谷胱甘肽、葡萄糖、氨基酸等 。具有提高大脑细胞活力、提高记忆力、促进生长发育、增强有益菌、抑制有害菌、防止细胞老化、延缓衰老、防癌抗癌等特殊保健作用 。
玉米汁风味清香可口 ， 适合于男女老少饮用 。不仅是著名的长寿食物 ， 也是日常生活中需要减肥健身以及养生人群的必备食物 。
扩展资料
以下人群不宜多饮玉米汁：
1.缺钙 ， 铁元素以及免疫力低下的人群
玉米中含有丰富的纤维素 ， 免疫力低下的人如果长期每天摄入的纤维素超过50克 ， 会使人的蛋白质补充受阻、脂肪利用率降低 ， 造成骨骼、心脏、血液等脏器功能的损害 ， 人体的免疫能力会更加低下 。
2.有消化系统疾病的人
玉米中含有非常多的粗纤维 ， 正常人吃了可以促进肠胃蠕动 ， 但是如果患有肝硬化食道静脉曲张和胃溃疡的人 ， 进食大量粗粮容易引起静脉破裂出血和溃疡出血 。
3.生长阶段青少年
这一阶段人群正在生长发育 ， 玉米汁会阻碍胆固醇吸收和其转化成激素 ， 也妨碍营养素的吸收和利用 ， 容易导致贫血 ， 发育不良 。
【玉米汁的功效与作用】另外 ， 玉米也不可以红薯一起吃 ， 玉米和红薯就是天生的敌人 ， 一起吃会千万腹胀 ， 腹泻 ， 腹痛等现象 。吃田螺千万不要再吃玉米 ， 这二者相克 ， 同吃会引起中毒的现象 。
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