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怎么预防中暑 中暑怎么办

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夏季由于天气热、湿气重， 加上频繁进出空调房间， 容易因温差大而诱发夏季暑湿感冒， 出现怕冷、头痛、喉咙痛、咳嗽、恶心、腹泻等症状， 可喝添加紫苏、薄荷、藿香、金银花等药材的茶饮来缓解不适 。 除此之外， 还需在日常生活中多加预防 。
暑湿的预防：
1、调整日常生活与工作的量， 有规律地进行活动和锻炼， 避免劳累 。
2、保持情绪稳定， 避免情绪激动和紧张 。
3、保持大便通畅， 避免用力大便， 多食水果及高纤维素食物 。
4、避免寒冷刺激， 注意保暖 。
【怎么预防中暑 中暑怎么办】中暑的现场急救与一般处理
现场急救
首先将病人搬到阴凉通风的地方平卧（头部不要垫高）， 解开衣领， 同时用浸湿的冷毛巾敷在头部， 并快速扇风 。 轻者一般经过上述处理会逐渐好转， 再服一些人丹或十滴水 。 重者， 除上述降温方法外， 还可用冰块或冰棒敷其头部、腋下和大腿腹股沟处， 同时用井水或凉水反复擦身、扇风进行降温， 严重者应即送医院救治 。
一般处理
对一般中暑病人应改善环境， 给予含盐饮料， 以及口服人丹、十滴水、霍香正气丸 。 对重症中暑病人应采取以下措施：
1、物理降温：可在头部、腋下、腹股沟等处安放冰袋， 并用50%酒精擦浴 。
2、药物降温：氯丙嗪、非那根各25毫克， 加生理盐水500毫升， 静脉滴注 。 1～2小时滴完， 3小时后可重复使用 。 如效果不好， 可加用10毫克地塞米松 。
3、补充水分和电解质：每日入水量需达3000毫升 。
4、有循环衰竭时， 应早期加用毛地黄药物 。
5、有脑水肿时， 及时应用脱水剂 。 重要的是加强宣传， 大力提倡以预防为主的方针， 避免发生中暑 。
夏天来了之后， 很多人会出现中暑的情况， 尤其是在户外工作的人们， 经常会中暑晕倒 。 中暑按照病情的严重情况可以分为轻症、重症， 那么， 中医治疗中暑的方法有哪些呢?小编来为大家讲解一下， 中医治疗中暑的穴位按摩疗法 。
怎么预防中暑?4招减少中暑可能性
1、出行躲避烈日
出门记得要备好防晒用具， 最好不要在10点至16点时在烈日下行走， 因为这个时间段的阳光最强烈， 发生中暑的可能性是平时的10倍!
2、别等口渴了才喝水
不要等口渴了才喝水， 因为口渴已表示身体已经缺水了 。 最理想的是根据气温的高低， 每天喝1.5至2升水 。 出汗较多时可适当补充一些盐水， 弥补人体因出汗而失去的盐分 。
3、饮食
食的蔬菜， 如生菜、黄瓜、西红柿等的含水量较高;新鲜水果， 如桃子、杏、西瓜、甜瓜等水分含量为80%至90%， 都可以用来补充水分 。 另外， 乳制品既能补水， 又能满足身体的营养之需 。
4、保持充足睡眠
夏天日长夜短， 气温高， 人体新陈代谢旺盛， 消耗也大， 容易感到疲劳 。 充足的睡眠， 可使大脑和身体各系统都得到放松， 既利于工作和学习， 也是预防中暑的措施 。 最佳就寝时间是22时至23时， 最佳起床时间是5时30分至6时30分 。
中暑的中医治疗方法：
1、轻度疗法
主证:头痛头晕,汗多,皮肤灼热,气粗,舌燥,口干烦渴,脉浮大而数;治法:取督脉、手厥阴、阳明经穴为主 。 针刺用泻法,以泄热祛暑;处方:大椎、内关、曲池、委中;方义:大椎泻全身之热;委中又名血郄,放血以清血分热;曲池清热要穴;内关清热泄三焦火 。
2、重度疗法
主证:先头痛,烦渴,呼吸喘息,继则突然昏倒,不省人事,汗出,脉沉而无力;治法:取督脉经穴为主 。 针刺用泻法,以开窍、泄热、祛暑;处方:水沟、百会、十宣、曲泽、委中;方义:神志昏迷,取水沟、百会以开窍醒神;曲泽为心包经合穴,配委中刺血以清血热;十宣放血以开窍苏厥 。

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