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母婴知识|沙糖桔吃多了有哪些危害，小孩橘子吃多了会怎样( 二 )

小知识



腹痛
砂糖橘中还含有丰富的果酸 ， 空腹食用会对消化道黏膜产生不良刺激 ， 有消化道溃疡的朋友更应格外注意 。

皮肤变黄
砂糖橘吃多了皮肤易变黄 。 这是因为砂糖橘富含胡萝卜素 ， 如果一次吃得过量 ， 或者短期内摄入太多 ， 肝脏无法完全分解 ， 会导致血液中胡萝卜素浓度过高 ， 这样就会沉积在皮肤角质层和黏膜部位 ， 出现黄皮肤 ， 这个其实就是“胡萝卜素血症” ， 这是一种因血液内胡萝卜素含量过高引起的皮肤黄染症 。

砂糖橘一天吃多少合适？
沙糖桔每天最多吃5个 。 医生提醒：桔子性温热 ， 吃多了容易导致内热 ， 出现口舌生疮、咽喉干痛、便秘等上火症状 ， 一天吃3～5个就能满足人体所需维生素了 。 除此 ， 甜甜的小桔子含糖量高 ， 想要控制体重的人要少吃点 ， 糖尿病患者不能吃 。
沙糖桔可以多吃吗 桔子本身富含维生素C ， 但如果过量 ， 桔子中的有机酸会刺激胃粘膜 ， 引起肠胃不适 ， 另外若和奶制品同时进行 ， 奶中的蛋白质与橘子中的果酸凝固成块会引起腹痛 ， 腹泻 ， 腹胀等症状 ， 如果就是放冰箱中太凉了 ， 也会导致胃功能错乱 。
沙糖桔吃多了好吗 任何食物都不能多吃的
沙糖桔也是不可以的 ， 沙糖桔三是橘子里面口感比较好的了
看过新闻 ， 有的人一次吃两三斤的斤沙糖桔 ， 然后整个人的皮肤都变成橘色的了
看过医生倒没有什么问题 ， 就是因为沙糖桔桔里面含的胡萝卜素比较多
晚上沙糖桔吃多了有什么坏处 橘子吃多了别说老人不好 ， 就连年轻人也不好的 ， 因为沙糖桔含糖量高 ， 热量超高 ， 正常人吃多了 ， 热量得不到排泄都会在体内转化成脂肪 ， 容易发胖 ， 更别说老人了！所以适量吃点对身体有好处 ， 但是吃多了反而有害身体！！ 中医认为桔子性温 ， 多吃易上火 ， 会出现口舌生疮、口干舌燥、咽喉干痛、大便秘结等症状 。 因桔子果肉中含有一定的有机酸 ， 为避免其对胃粘膜产生刺激而引起不适 ， 因此 ， 最好不要空腹吃桔子 。 此外 ， 桔子还含有大量的胡萝卜素 ， 如果一次吃的过量或近期连续摄入过多 ， 血液中胡萝卜素浓度过高将会导致皮肤发黄 。 此时除了多喝水、暂时不吃桔子类水果外 ， 还应限制摄食胡萝卜素含量丰富的食物 ， 大约经过1个月左右后 ， 皮肤的颜色就会恢复正常 。 在食用桔子时应注意以下几点 控制食用量 据研究 ， 每天吃3个桔子 ， 就能满足一个人一天对维生素 c的需要量 。 若食用过多 ， 过量摄入维生素 c时 ， 体内代谢的草酸会增多 ， 易引起尿结石、肾结石 。 另外多吃对口腔和牙齿有害 。 桔子不宜与萝卜同食 萝卜进入人体后 ， 会迅速产生一种叫硫酸盐的物质 ， 并很快代谢产生一种抗甲状腺的物质——硫氰酸 。 若这时进食桔子 ， 桔子中的类黄酮物质会在肠道被分解 ， 而转化成羟苯甲酸和阿魏酸 ， 它们可以加强硫氰酸对甲状腺的抑制作用 ， 从而诱发或导致甲状腺肿 。 桔子与牛奶不宜同食 牛奶中的蛋白质易与桔子中的果酸和维生素 c发生反应 ， 凝固成块 ， 不仅影响消化吸收 ， 还会引起腹胀、腹痛、腹泻等症状 。 因此 ， 吃桔子的前后1小时内不宜喝牛奶 。 饭前或空腹时不宜吃桔子 因为桔子中的有机酸会刺激胃壁的粘膜 ， 对胃不利 。 老年人要少吃,胃肠、肾、肺功能虚寒的老人不可多吃 ， 以免诱发腹痛、腰膝酸软等病状 。
吃砂糖橘子的好处和坏处 会 。
橘子中含有大量糖分 ， 吃1千克桔子能产生1400卡热量 。 当过多吃橘子后产生的大量热量不能及时转化为脂肪贮存 ， 人体活动的需求又消耗不掉时 ， 就会造成体内热量供过于求的状况 ， 引起肌体功能的紊乱而出现舌干燥、咽喉痛、便秘等现象 ， 也就是人们常说的“多吃橘子会上火” 。

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