来姨妈可以喝柠檬水吗，喝柠檬水有什么好处吗

喝柠檬水的好处：
皮肤美白美容
喝柠檬水可以美白皮肤，很受很多女士的欢迎。都说百藏千丑，柠檬中的维生素含量很高。如果长期坚持饮用，对皮肤会有很好的滋养作用，很好地避免了女士脸上的黑斑，使皮肤更加细腻、乳白。
可以提高免疫力。
经常喝一点柠檬水，里面的维生素C可以提高身体免疫力，预防感冒，抵抗一些致病菌的感染。

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【来姨妈可以喝柠檬水吗，喝柠檬水有什么好处吗】平衡ph值
柠檬虽然很酸，但是属于偏碱的水果，所以经常喝一点柠檬水可以维持人体正常的ph值，对身体有一定的保健作用，可以改善大家的体质。
避免便秘
经常喝一点柠檬水，可以促进大肠和胃，帮助你更有力地排出肠道内的油脂和体内的一些污垢，避免和改善便秘，这样可以起到美容养颜的作用。

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清热化痰
尤其是在平均气温相对干燥的冬季，人们更容易咳嗽痰多。这个时候喝柠檬水可以润喉，避免过度咳嗽。
喝柠檬水的禁忌：
可能的话晚上喝，因为晚上喝也有利于第二天早上排便，这是肝脏排毒的好方法，但是睡前不要喝。喝完柠檬水，记得刷牙吗，因为里面的酸性物质会伤害牙齿？
喝柠檬水的时候，不需要空腹喝，因为柠檬是酸的，会伤胃。如果你是一个肠胃不好的人，那么不建议喝柠檬水。

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如果是柠檬水，最好用45度左右的水浸泡，预期效果会更好。因为太热的水会破坏其中的维生素。
爱吃柠檬的朋友一定要记住这些常见问题。不要盲目随大流，乱喝。
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