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母婴知识|孕期吃凉的对宝宝有哪些影响，经常吃凉的对胎儿有什么影响

小知识


孕期总想吃点凉的东西 ， 会不会对宝宝有影响呢？ 1
孕妇冬天吃水果会不会冻到宝宝
一般而言 ， 孕妇冬天吃水果不会冻到宝宝 。

大多数孕妇怀孕之后是阴虚体质 ， 食用一些凉的食物会感觉比较舒服 ， 并且亣食用食物要注意食用量 。 一般来说 ， 孕妇在冬天里适量食用水果不会冻到宝宝 。

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孕妇冬天吃的过凉有什么影响
1、怀孕晚期孕妇的胃黏膜充血 ， 食用过量寒凉水果 ， 胃黏膜受到刺激后很容易引发急性胃炎、腹泻等 ， 有的还会呕吐；在这种刺激下很可能引起宫缩、导致早产；

2、孕期女性受激素影响 ， 消化能力弱 ， 因此食用过多的寒凉水果 ， 会导致脾胃寒凉 ， 更影响消化功能 ， 影响孕妇的营养吸收 ， 对孕妇和宝宝都不利 。

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冬天孕妇怎么吃水果不会凉
冬季孕妇吃蒸水果、煮水果、烤水果不会凉 。

直接食用水果觉得过于寒凉的话 ， 可以将水果稍微加热一些食用 ， 可以缓解因为水果过于寒凉导致的不适 ， 从蒸、煮、烤的方式都可以 。

但是不建议有用炸的方式 ， 油炸的食物脂肪含量过高 ， 孕妇本身消化能力不好 ， 食用容易出现消化不良的情况 。

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什么水果适合孕妇加热食用
梨
煮熟的梨去除了寒性 ， 梨皮会变得略苦 ， 去燥润肺的功效完全被释放出来 。 梨籽中的木质素本来属于不可溶纤维 ， 但在加热后会在肠道中被溶解 ， 将有害物质排出体外 ， 所以说梨是非常适合加热吃的水果 。

柚子
柚子皮中含有柚皮甙和芦丁等黄酮类物质 ， 具有抗氧化的作用 ， 可以降低血液的粘稠度 ， 瘦身减肥 ， 抵抗衰老 ， 加热后进入体内时会更加活跃 ， 发挥出最大功效 ， 所以柚子也是非常适合加热吃的水果 。

大枣
大枣具有很好的补中益气、养血安神作用 ， 蒸熟的枣相对于生枣更易消化 ， 脾胃功能比较弱的人可以把大枣放入碗中直接蒸熟后食用 。 对于气血亏虚、肝肾不足者 ， 还可以将大枣与枸杞、鸡蛋一起蒸着吃 。

苹果
苹果加热后 ， 其所含的多酚类天然抗氧化物质含量会大幅增加 。 多酚不仅能够降血糖、血脂、抑制自由基而抗氧化、抗炎杀菌 ， 还能抑制血浆胆固醇升高 ， 收敛止泻 ， 非常适合腹泻的人 。
孕妇冬季吃凉水果对宝宝有影响吗 昨天看到一个视频 ， 有个女生委屈的流着眼泪 ， 因为她想吃冰淇淋而她的老公不愿意给她买 ， 然后她就被馋哭了 。 当时刚看到的时候觉得这个女生太矫情了吧 ， 不能吃冰淇淋竟然馋哭了 。
但是看到最后才知道 ， 原来这个女生是一个孕妈 ， 为了她的身体和她肚子里的宝宝 ， 她老公才没有让她吃冰淇淋 ， 顿时很心疼这位孕妈 。
要说怀孕的时候能不能吃冰淇淋 ， 这个其实我想说 ， 冰淇淋这种东西 ， 对女生向来不友好 。 都知道 ， 女生最怕宫寒 ， 一旦宫寒 ， 痛经、月经不调 ， 连怀孕都变得有些吃力 ， 所以女生本就应该尽量控制一下对寒凉食物的摄入量 。

对于孕妇来说 ， 偏偏更想吃凉的东西 ， 为什么这么说呢？因为怀孕后新陈代谢快 ， 所以容易觉得燥热 ， 有的孕妈特别爱出汗就是这个原因 ， 况且现在又是夏天了 ， 就更像吃凉的东西了 。

其实孕妈能不能吃还要看时间和个人体质 。
怀孕前三个月不宜吃
【母婴知识|孕期吃凉的对宝宝有哪些影响，经常吃凉的对胎儿有什么影响】怀孕前三个月 ， 胎儿还不稳定 ， 没有牢牢地“扎根” ， 这时候吃冰淇淋 ， 对胚胎来说是危险的 。 因为冰淇淋的凉会刺激宫缩 ， 容易造成流产 ， 所以前三个月不宜吃 。 以后如果想吃是可以适量吃些的 。

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