怎样除口臭最有效方法，消除口臭4方法超有效
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你有口臭吗？口臭不仅点亮人际关系 ， 还会引起各种口腔疾病 。大多数人在注意到嘴里有异味时 ， 会选择刷牙或漱口 ， 希望保持清新宜人 。然而 ， 日本口臭学会永久会员JunichiHonda博士警告说 ， 过度刷牙和漱口会加速口臭的恶化！
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口臭是由口腔中的细菌引起的 。即使健康的人也会有口臭 。在这些细菌中 ， 厌氧菌是口臭的最大杀手 ， 一旦氧气不足 ， 厌氧菌会更活跃 。清澈干净的新鲜唾液中含有大量的氧气 ， 可以防止厌氧菌的繁殖 。如果能保证唾液的流动 ， 口臭自然会消失 。但是 ， 唾液分泌少或因压力等原因导致唾液流动不畅的人 ， 刷牙或漱口太勤快 ， 会使唾液分泌少 ， 导致口臭更严重 。除了清醒、禁食等原因引起的口臭外 ， 人体脱水和一些疾病影响唾液腺功能 ， 可能会减少唾液分泌 ， 阻止口腔细菌被清除而引起口臭 。一些咽喉或口腔感染和疾病 ， 甚至胃、肝、肺和鼻腔疾病 ， 也可能引起口臭 。当然 ， 口臭也与饮食和生活习惯有关 ， 比如多吃大蒜和洋葱 ， 或者喝酒、抽烟、服用某些药物或口腔内牙菌斑堆积 ， 这些都可能是口臭的元凶 。和人说话的时候不想躲？以下是田北俊议员提供的预防口臭方法.
【怎样除口臭最有效方法，消除口臭4方法超有效】从口臭的原因中消除口臭 。
【起床时口臭】不管你是谁 ， 起床后都会觉得嘴巴很臭！这是因为睡眠中唾液的流动变得更差 ， 导致口腔中细菌的数量增加 。这时 ， 每1cc唾液的细菌数量等于10克粪便的细菌数量！而且还充满了许多旧的废料 ， 毒素的浓度非常高 。【紧张时口臭】当人感到压力或紧张时 ， 会紧紧咬自己的磨牙 ， 导致舌头表面紧贴口腔上部(软颚) 。HondaJunichi指出 ， 当这种没有缝隙的状态持续1分钟以上时 ， 口腔内的气味浓度会增加 。而且东方人因为有骨头 ， 嘴巴小 ， 紧张的时候容易口臭 。【空腹口臭】当你饿的时候 ， 因为血液中的葡萄糖被消耗 ， 身体燃烧脂肪产生更多的葡萄糖 。在这个过程中 ， 许多物质被血液代谢 ， 使口腔气味难闻 。此外 ， 唾液分泌减少 ， 口腔不能保持清洁 ， 促进厌氧菌的活性 ， 形成口臭 。另外 ， 减肥引起的口臭(饥饿口臭)和疲劳时的口臭是同一个原理 。【饱餐后口臭】饭后唾液分泌增加 ， 有助于分解残留在舌头上的大量食物残渣 。但唾液少或中和能力差的人口腔呈酸性 ， 导致细菌活性活跃 ， 口臭 ， 容易蛀牙 。
如何消除口臭：症状性去除四种口臭
起床后消除口臭& lt对策 。起床后立即漱口 ， 冲洗掉脏口水 ， 然后刷牙 。睡觉时出汗会导致脱水 。刷牙后 ， 应喝1杯开水补充水分 ， 帮助口腔制造新的干净唾液 。刷牙前千万不要喝水 ， 否则口腔中的大量细菌和毒素会被喝进胃里 。消除紧张和口臭 。对策 。最好的解决办法是消除口腔紧张 。把舌尖放在下排牙齿后面 ， 在舌头和软颚之间留一个空隙 ， 放松磨牙 ， 用鼻子呼吸 。微微张开你的嘴唇 ， 微笑吧！空腹消除口臭 。对策 。饮食正常 ， 早餐好 ， 饮食生活规律 ， 避免极度饥饿 。如果你感到饿或累 ， 吃一点甜食可以防止口臭的形成 。可以把巧克力当零食吃 ， 可可中含有的多酚有除臭的作用 ， 保持香味 ， 口气好！饭后消除口臭 。对策 。饭后 ， 将少量水放入口中 ， 上下左右移动舌头 ， 溶解舌头上残留的食物残渣 ， 喝下去 。不想喝的人可以吐出来再喝 ， 会发现新分泌的唾液变新鲜了 。或者嚼口香糖来帮助快速清洁舌头表面 ， 刺激新唾液的产生 。
由食物或其他原因引起的口臭 ， 可以尝试通过以下方式消除口臭 。饮食习惯
多吃蔬菜水果和低脂食物 ， 少吃肉 ， 少吃大蒜、洋葱、酒精等 。很容易引起口臭 。
的食物用餐时间、间隔固定嚼无糖口香糖或薄荷糖 ， 多喝水 ， 避免口腔干燥 。美国口腔卫生师学会（American Dental Hygienists' Association）前主席Pamela L. Quinones 指出 ， 口香糖能刺激唾液分泌 ， 以天然的保护机制对抗会造成蛀牙、口臭的酸性物质 。洁牙习惯
用清水漱口 。每天两次以牙膏、牙刷清洁牙齿、舌头、上颚和牙龈 。每天一次使用牙线清洁牙缝 。正确清洁假牙或矫正器：美国梅约诊所（Mayo Clinic）指出 ， 装有牙桥或假牙的人 ， 每天应至少清洁一次 ， 或是依据牙医师的指示清理 。如果需要戴牙套或维持器 ， 每次再戴上前都应彻底清洁 ， 才能避免口臭 。生活习惯
不吸烟：吸烟会对牙龈、牙齿造成伤害 ， 引起口臭 ， 因此戒烟可能有助消除口臭 。暂时使用漱口水 。定期看牙医 ， 必要时也至耳鼻喉科就诊 。
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