玉米不能和什么一起吃，玉米和香蕉可以一起吃吗

玉米和香蕉在生活中很常见，但是玉米是粗粮，香蕉是水果，那么玉米和香蕉可以一起吃吗？玉米和香蕉哪个热量高？

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玉米和香蕉可以一起吃吗？
我们可以一起吃饭。
首先，玉米和香蕉属于食物，食物互斥的理论早已被相关科学证实为谣言。如果我们过于注意，会影响食物摄入的多样性，所以玉米和香蕉可以一起吃。
玉米是粗粮，主要含有粗纤维、粗蛋白、粗脂肪、多糖等成分，而香蕉作为水果，主要含有多种微量元素、维生素和矿物质，一起食用可以为身体提供丰富全面的营养。

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吃玉米香蕉能减肥吗？
根据情况。
玉米作为一种粗粮，食用后能提供强烈的饱腹感，有利于控制后续的食物摄入。此外，它与香蕉一起富含膳食纤维，能有效促进肠道蠕动，加速身体脂肪代谢。因此，一起吃玉米和香蕉对减肥有一定的效果。
但是我们能不能减肥，主要和每个人的饮食习惯和运动习惯有关，因为如果人们没有保持良好的饮食习惯和运动习惯，单纯靠吃玉米和香蕉是无法减肥的。

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玉米和香蕉哪个热量高？
玉米更高。
玉米每100克大约有352卡路里，而香蕉每100克只有93卡路里，所以在同等重量下，玉米的热量比香蕉高。
但是玉米中含有大量的膳食纤维，吃了之后需要很长时间才能消化，而且还富含维生素、钙、锌、硒等微量元素，所以虽然玉米的热量看起来很高，但是对于控制全天的热量摄入还是非常有益的。
和玉米香蕉一起吃会拉肚子吗？
一般不会。
【玉米不能和什么一起吃，玉米和香蕉可以一起吃吗】虽然玉米和香蕉有改善便秘的作用，但是因为玉米富含淀粉，一起吃玉米和香蕉并没有很强的止泻作用，一般也不会引起腹泻。