很多人想学肚皮舞 ， 但是因为工作或者是时间的原因 ， 没有到专业的肚皮舞学样里去学 ， 多数人就会在网上找相关的视频或者是光碟来学习 ， 下面小编告诉你 ， 跟光碟学跳肚皮舞有那些误区？
练习肚皮舞强调的是特定的肌肉群的运动 。 所以看光碟模仿存在着以下几个的误区：
1、在不知道自己的身体状况去到什么程度 ， 又不知道自己能不能完成这样的动作时 ， 没有现场的正确指导会造成拉伤韧带和拉伤肌肉组织 ， 严重的话 ， 还会出现关节受伤 。
2、当你做某个动作时 ， 没有人告诉你这个动作需要注意什么地方;也没有人告诉你这个动作完成的正不正确 。 光碟里虽然有解说 ， 但是是针对普遍人的身体机能 ， 而不能专门针对个人的身体情况 ， 当个人有疑问的时候 ， 光碟解答不了你的个人疑问 。
3、初学者领悟不够的话 ， 会不知道应该怎么做 。 慢慢的会发现 ， 练习一段时间后依然没有效果 ， 因此会存在对肚皮舞的误解 ， 觉得这个舞蹈其实并不好 ， 而产生了负面的看法 。
4、在不知道自己做错的情况下 ， 还继续做下去 ， 严重的话会出现反作用 。 例如一个摆胯的动作 ， 可以用腹部的力量、臀部的力量、大腿的力量去完成 。
虽然视觉效果是一样的 ， 但是当你用不同部位去练习的话就会有不同的效果 。 如果这个动作强调的是用腰腹部的力量去完成 ， 而用了臀部的力量去做 ， 那样会造成臀部受损 。
在大多数人看来 ， 男性跳肚皮舞似乎总有些“不伦不类” ， 郭伟坦言 ， 这其实是一种错误的想法 ， “在肚皮舞的起源——阿拉伯国家 ， 很多教练都是男士 。 其实男性练肚皮舞效果比女性还明显 ， 因为男性的肌肉能力相对更强 ， 做肚皮舞动作的时候幅度更大 ， 对力度的控制也比较好 。 我的班里有时候也会有男生 ， 不过人数相对而言非常少 。 女性学习肚皮舞除了一些常规的舞蹈姿势外 ， 还要配合符合舞蹈需要的表情和华丽的服饰;男性则以肌肉控制为主 ， 有些男性有啤酒肚 ， 如果勤以练习 ， 会有很好的效果 。 ”
风潮 学跳肚皮舞男生比例越来越高
肚皮舞已经越来越受到男性的关注和推崇,其实男生学肚皮舞 ， 要看他的目的是什么 ， 如果完全是为了健身和玩 ， 他就不用做一些很娇媚的动作 ， 只要练翻转、抖动几个基本动作就好 。 男生的比例已经越来越高了 。
很多男性因为减肥的目的而去练肚皮舞的 ， “因为这几年没怎么注意健身 ， 我的啤酒肚越来越大 ， 就快要拍婚纱照了 ， 女朋友催我赶紧减肥 ， 我于是就想到去跳肚皮舞减小腹 。 ”已经学了半个多月的陈先生说 ， 他在练习的过程中发现 ， 男性在肚皮舞比如反面仰、腿部支撑等力量型动作上面比女性有先天的优势 ， “而且 ， 因为肚皮舞主要运动的就是腰腹部和臀部 ， 对我们这些啤酒肚的人来说的确有实用 ， 关键还是要坚持 。 ”
肚皮舞有哪些要注意的
对于初学者 ， 小编建议大家先把肚皮舞的基本功练扎实 。 然后在这个基础上 ， 不断地把成套的舞蹈慢慢融合 。 因为基本功的好坏 ， 直接影响日后表演时舞蹈动作的可看性 。 对于一些初学者来说 ， 吊带背心加一条精致的腰链和一条紧身长裤就可以了 ， 光脚练习 ， 或者是穿着防滑的袜子 ， 只要不穿硬底的鞋子都可以 。 中级以上学习者在平时练习的时候 ， 可以加一些接近演出服类型的衣服 。 真正的专业舞者的表演服是非常华丽的 。 在国外 ， 一身讲究的专业肚皮舞表演服需要五六千元人民币 ， 有的甚至达到一万元以上 。
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