2、粗盐减肥法
粗盐有发汗的作用,它可以排出体内的废物和多余的水分,促进皮肤的新陈代谢,还可以软化污垢、补充盐分和矿物质,使肌肤细致、紧绷 。
方法一:
在超市或杂货店买几袋粗盐 。 每次洗澡前,取一杯粗盐加上少许热水拌成糊状,再把它涂在腹部 。 10分钟后,用热水把粗盐冲洗干净,也可以按摩后再冲掉,然后就可以开始洗澡了 。
方法二:
洗完澡后,在手掌上撒一大匙粗盐,直接按摩腹部,搓时不要太用劲,以免把皮肤搓得更粗糙 。
如果你的肌肤比较敏感,则改用一种比较细的“沐浴盐” 。
3、其他
变形的仰卧起坐运动
据说这个运动对下腹部肥厚的人特别有效 。
具体过程:
【跑步能减肚子吗 减肚子控制生活规律 跑步肚子疼怎么办 跑步肚子疼得原因】躺在床尾,臀部以下留在床外,然后膝盖弯起使大腿在腹部上方 。 双手伸直于身体两侧,手掌朝下放在臀部的下方 。 接下来腹部要用力,以慢慢数到10的速度,把腿往前伸直,脚尖务必朝上,使身体成一直线,然后再以数到5的速度将膝盖弯曲,大腿回到原来的位置 。 注意背部、肩膀和手臂都要放松,感觉到就是肚子在用力 。
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