5、在人群较密集的地方 ， 速度不可太快 ， 以防止碰撞跌倒 。
6、骑车前要检查车况 ， 如刹车、车铃、轮胎等 ， 防止运动中的意外 。
7、遇有雨雾冰雪天气 ， 暂停骑车锻炼 ， 可选择其他方法 。
8、若骑车时出现心慌、气闷、头昏等不适时 ， 要及时下车休息 ， 必要时须去医院检查诊疗 。
骑自行车的坏处
1、自行车的轻松会让你养成养尊处优的恶习 ， 你的腿部肌肉会开始明显的退化 ， 是直接导致逛街时体力不支的元凶 ， 而且长期的退化下去也会导致自身的免疫力下降 ， 而免疫力下降最可恶之处就是 ， 患病几率提高 ， 尤其是非典型肺炎 。
2、自行车的便利会让你养成懒惰的丑习 ， 你的思想会一步一步走向堕落 ， 不思进取 ， 是导致爱睡懒觉的最终病原体 ， 而且长期的上班迟到会让你在公司的形象开始呈下降趋势 ， 而公司老总对你形象的印象下降可直接决定你将来日子的度过情况 。
3、自行车的长期存在会让你产生依赖性 ， 对于任何事物不在有自己的观点 ， 而是依靠别人的思维来支撑自己的生活 。 就象现在的计算机病 ， 当有朝一日没有了计算机、自行车、电视还有灯时 ， 你会发现原来你一直都是在靠别人才能够生存 。
4、自行车的骑车姿势会让你养成不良习惯 ， 驼背的青少年就是最好的受害范例 。 本来很是养眼的MM ， 其骑姿却让人实在不敢恭维 ， 这是为什么男孩总是要骑车驮女孩的根本原因 ， 也是自卑的开始 。 最坏的结果?在大街上看到单身骑车的漂亮MM ， 而自己的车后却是空无一‘物’ 。
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