下面说说AM，也就是全地形软尾车，这种车可以进行更高强度的越野，但公路骑行的感觉就不如硬尾车，如果不去越野，或预算在10000元以下，不建议选择此类车型 。
软尾山地车的车架请更加尽量地选择大品牌，比如GIANT、闪电、Trek、Santacruz、Kona、GT等等，因为车架存在悬挂结构，虽然价格会高一些，但大品牌的产品质量更有保证，骑行感觉也更舒适 。
前叉建议选择一款可以调节行程的，以便适应各种类型的路面(AM车一般前叉避震行程为100MM-120MM)，根据越野强度，还可选择15MM/20MM桶轴前叉，刹车尽量液压碟刹，光头胎就免了 。
变速套件Shimano建议从SLX级别选起，Sram建议从X9选起，因为软尾车的档次起点本来就比硬尾高 。
最后，希望各位爱好DIY单车的初学者，能够组装出一辆自己满意的整车，骑行时注意安全，戴好头盔，遵守交通规则 。
自行车健身的各大好处，自行车是一个环保绿色的交通工具，对于长期骑自行车的运动爱好者来说是有很多益处的，今天小编就要给大家细数下自行车健身的各大好处！
一、自行车健身的各大好处
1.防大脑老化
提高神经系统的敏捷性 。 现代运动医学研究结果表明，骑自行车是异侧支配运动，两腿交替蹬踏可使左、右侧大脑功能同时得以开发，防止其早衰及偏废 。
2.高心肺功能
锻炼下肢肌力和增强全身耐力 。 骑自行车运动对内脏器官的耐力锻炼效果与游泳和跑步相同 。 此项运动不仅使下肢髋、膝、踝3对关节和26对肌肉受益，而且还可使颈、背、臂、腹、腰、腹股沟、臀部等处的肌肉 。 关节、韧带也得到相应的锻炼 。
3.肥
骑自行车时，由于周期性的有氧运动，使锻炼者消耗较多的热量，可收到显著的减肥效果 。
4.改善性能
每日骑自行车4—5公里，可刺激人体雌激素或雄激素的分泌，使性能力增强，有助于夫妻间性生活的和谐 。
5.益寿延年
根据国际有关委员会的调查统计，在世界上各种不同职业人员中，以邮递员的寿命最长，原因之一就是他们在传递信件时常骑自行车的缘故 。
单车运动，不只可以减肥，还使你的身段更为匀称迷人 。 藉运动减肥，或边节食边运动的人，身材比只先靠节食减肥的人来得更好，更迷人 。
自行车是克服心脏功能毛病的最佳工具之一 。 世界上有半数以上的人是死于心脏病的，骑单车不只能藉腿部的运动压缩血液流动，以及把备注从血管末梢抽回心脏，事实上却同时强化了微血管组织，这叫“附带循环” 。
自行车健身的各大好处
6.血管可以使你不受年龄的威胁，青春永驻 。
习惯性的单车运动，更能扩大你的心脏 。 否则血管愈来愈细，心脏愈来愈退化，到了晚年，你就会体验到它所带来的烦恼，那时你会发现，自行车运动是多么的完美 。
单车是需要大量氧气的运动，曾经有个老年人以6天时间，完成了460公里的单车旅行 。 他说：“老年人一周至少要有3次运动，使心脏强化起来，恢复正常功能 。 你要使心脏激烈跳动，但不可过久 。 如此它将能适应紧急状况，如赶车或抵抗困境 。 ”
7.环保
现在的空气质量是越来越差了，其中很重要的原因就是汽车尾气的大量排放，骑自行车则完全没有尾气，可以为我们蓝天工程做点贡献 。
8.安全
骑自行车如果和别人发生点碰撞，不要紧，一个笑脸，几声对不起就能够解决了，而且人一般是绝对没事，要是开汽车和摩托车那还了得，不但人有问题，而且不知道要多少钞票才能打发 。
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