首先 ， 要树立正确的人生观、世界观 。
人为万物之灵 ， 这是因为人具有思维能力 ， 即人所独有的极其复杂、丰富的主观内心世界 ， 而它的核心就是人生观和世界观 。 如果有了正确的人生观和世界观 ， 一个人就能对社会、对人生、对世界上的万事万物持正确的认识 ， 能采取适当的态度和行为反应；就能使人站得高 ， 看得远 ， 做到冷静而稳妥地处理各种问题 。
其次 ， 不要对自己过分苛求 ， 应该把奋斗目标定在自己能力所及的范围之内 。 尽量使自己有完满完成目标的可能 。 这样 ， 你的心情就会十分愉悦 。
再次 ， 学会自我调控情绪 ， 排除不良情绪 ， 让自己在愉快的环境中度过每一天 。
积极向上的情绪状态 ， 使人心情开朗 ， 轻松稳定 ， 精力充沛 ， 对生活充满热情与信心 。 因此生活中应避免不良情绪的发展 ， 遇到不好的事 ， 要换个方法变个方式思考 ， 你将大有收获 。
向朋友、亲人倾诉 ， 以疏散郁闷情绪 。 自我放松 ， 多参加休闲运动 。 积极参加集体活动 ， 搞好人际关系 ， 你会发觉你的每一天都是快乐的 。
对世俗复杂环境能避开的就避开 ， 不要轻信别人的胡言乱语 ， 人要有自己的主见 。 你要有坚定的信念 ， 只有自己当机立断 ， 远离小人 ， 你的事业才会成功 。 相信自己的能力 ， 一定能将工作做得更好 。
乐观是心胸豁达的表现
， 乐观是生理健康的目的 ， 乐观是人际交往的基础 ， 乐观是工作顺利的保证 ， 乐观是避免挫折的法宝 。
当你的人生目标已经实现时 ， 你就能寻找自己的异性朋友 。 请你这样设想：当风铃的浪漫 ， 往往勾起人们对美好生活的向往；当驼铃的深沉 ， 往往激起人们对锦绣前程的憧憬；当手机的铃声响起 ， 让你知道有人在天天关心你 ， 你的每一天都是这样开心 ， 这样愉快！
人的乐观心态 ， 将使你心理年龄永远年轻 。 当你朝着奋斗的目标迈进时 ， 都会增加你的愉悦与自信 。 你就会自然形成乐观的心态 ， 快乐将永远与你相伴！相信你在实现人生目标的同时也获得了梦寐以求的人生伴侣 ， 祝你生活美满幸福 。 你就能在心理上获得最大的快乐 ， 你将拥有快乐的每一天！相信你能把握自己快乐而幸福的人生 ， 实现了梦寐以求的奋斗目标 。 你就会感觉生活原来多么美好！~
怎么让自己快乐 都在说深呼吸对缓解紧张和郁闷之气很有帮助,那就当然要试一试 。 在你心情消极时候,只需要一个深呼吸就可以改善你整个身体的节奏,情绪也便会清理一次 。 连续的几次深呼吸,你会发现比之前的心情要好很多了 。
感恩发生和未发生的事情
在生活中善于发现一些激发你感恩的事情,无论它们是多么小 。 例如:你吃了一顿好的早餐,你有一份工作,或者你在早上读到了喜欢的新闻 。 吸收这几分钟的感恩之情,为这些积极的体会多停留一会,这有助于你的大脑记住它们 。 同样,也要感恩未发生的事情 。 比如,你没有和别人闹矛盾,你没有不开心等等 。
微笑面对
幸福并非只是从外到内的激发,你主动的去完成快乐的举动,也可激活你的快乐化学物质 。 比如,主动刻意微笑,主动的积极做事等,都会转化为我们的快乐来源 。
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