现如今网上经常会有一些关于脱发的调侃 ， 大家更兴致勃勃的讨论起来了挣钱去植发的话题 ， 然而让人出乎意料的是讨论这些话题的不仅仅是我们想象中的中年人 ， 许许多多青年人乃至95后都面临起了脱发的问题 ， 如何减少脱发成为了近年来的热门话题 。
脱发是个不容忽视的现象 ， 因为脱发会引起人们的形象改变 ， 而且这种改变是不可逆转的 ， 对形象起到极大的负面作用 。 尤其是女性最需要头发来装扮自己的形象 ， 一旦头发出现问题会导致女性的形象无法塑造 。 下面就来看看脱发很厉害怎么办呢?如何处理呢？
【现在不仅仅中年陷入脱发危机青年的你也岌岌可危】
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第一、脱发患者请不要用脱脂性强或碱性洗发剂
脱发患者请不要用脱脂性强或碱性洗发剂 。 因为这类洗发剂的脱脂性和脱水太强 ， 易使头发干燥、头皮坏死 。 脱发患者应选用对头皮和头发无刺激性的天然洗发剂 ， 或根据自己的发质选用 。 而且最好不要一直使用某种洗发剂 。
第二、脱发患者请不要经常染发
脱发患者请不要经常染发 。 因为研究表明脱发还是跟经常性的染烫发有一定的关系 ， 因为经常染发可引起脱发 。 染发剂里包含的大量漂白剂会剥夺头发的天然分子 ， 可以导致我们头发干燥、脆弱 ， 很容易断掉 。 另外有研究显示 ， 染发剂里所含的化学物质对苯二胺会引起严重的过敏反应和皮炎 ， 继而损伤头皮和毛囊 。
第三、脱发患者平时要多吃坚果
脱发患者平时要多吃坚果 ， 经常脱发的患者的营养也要跟上 ， 比如说在日常生活中多食用一些坚果食物 。 如果人体铁蛋白水平下降就会打乱头发的正常生长周期 ， 导致患者头发脱落得更多 。 总之 ， 多吃红肉、深绿色蔬菜、坚果和干果等富含铁元素的食品 ， 有助于缓解患者的脱发 。
以上就是对于脱发人群如何减少脱发的指南 ， 我们不难发现其实保护好头发的话脱发问题还是可以大幅度减少的 。 当然如果是遗传性的脱发我们就需要去医院治疗了 ， 毕竟我们上述讨论的脱发是在改变头发所处的外界环境和内部营养 ， 生理性的脱发还是需要对症的治疗 。
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