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敲胆经一天敲几次好
可以一天敲一次， 也可以两次， 反正有空就敲一下 。 办公族可以利用工作间隙， 坐位时敲打， 也可以坐在床上伸直双腿， 用拳头去捶大腿两侧 。
什么时候不能敲胆经
1、饭后不能敲胆经
因为饭后大量的血液都去消化去了， 敲胆经的话， 胆经就会和胃部抢血(敲打的部位血液流量会变大)， 胃部缺血消化就不良， 是得不偿失的 。
2、晚上11点后不能敲胆经
晚上11点至凌晨1点是气血进入胆经的时候， 敲胆经不应该在这个时间段进行， 对身体不好 。 利用白天的时间敲胆经是比较安全的做法 。
3、女性经期不能敲胆经
有的女性本来血就很少， 但由于肝脏热， 所以月经问题没有暴露 。 血气上升后， 肝热下降了， 月经推迟是正常的 。 当血达到正常水平， 月经也就恢复了 。 所以， 月经来时可以少敲或不敲 。
【你的身体可能并不适合每天敲胆经】 注意了上面所说的时间和方法其实敲胆经并没有我们想象的那么可怕， 敲胆经也是十分方便的一种健身方法我们可以随时去敲加强体质 。 但是要注意时间尽量不要在夜间敲以免影响胆汁的分泌造成身体不适 。 当然事情贵在坚持我们不能轻易敲几天就放弃了坚持下去相信会有意想不到的结果 。
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