很多人为了减肥尝试了许许多多五花八门的方法尤其是对于想要快速达到减肥目的的人来说更是无所不用其极 ， 拍打身体是一种被很多人所提及的减肥的方法 ， 它主要的原理是通过拍打来刺激穴位促进代谢来达到减肥的目的那么这个方法效果如何呢?
减肥人士在减肥过程中主要进行的两个减肥部位就是大腿和肚子 ， 因为这两个部位可以说是人体上最容易受到脂肪堆积的部位 ， 所以这两个部位的赘肉也是尤为明显的 。 要对肚子进行减肥的话可以选择做仰卧起坐 ， 俯卧撑 ， 呼啦圈等方式 。 同时还有一部分人说拍打身体可以起到肚子减肥的效果 ， 这是真的吗?
拍打身体能减肥吗
每天拍打肚子可以减腹部吗
理论上有一定效果 。
从中医角度讲 ， 腹部有带脉 ， 经常拍打有利于气血循环 ， 可以使腹部经脉通畅 。 另外 ， 从西医讲 ， 腹部有很多静脉 ， 形成网状结构 ， 经常拍打使血液循环加快 ， 加快了腹部的新陈代谢 。 所以 ， 经常每天拍拍肚子是可以使腹部慢慢变瘦的 。
不过 ， 拍打腹部减肥的效果不是很明显的 ， 至少需长期坚持一两个月 ， 并配合运动 。 在减肥方面来说 ， 建议还是通过锻炼身体和调节饮食来减少多余的脂肪是比较健康且快速有效的 。
【通过拍打身体能否起到减肥的效果】 拍打身体能减肥吗
拍肚子减腹部的方法
1、蜷手拍
力度自己掌握 。 注意 ， 是“拍” ， 不是重击!拍到一定时间 ， 感觉到肚子发热 ， 里面有东西好像在跳动 ， 此时可以继续用此手法 ， 也可以看下一步 。
2、手掌拍
慢慢加大力度 ， 力度不够者出痧慢 。 还是要再强调 ， 拍打不是重击 ， 拍打有清脆声 ， 重击是闷钝声 。
拍打肚子不能过于用力不要以为越用力拍减肚子效果越好 ， 用力拍肚子会对肠胃不好 ， 小肠部分容易发生错乱 ， 严重者断裂 ， 胃部等器官也会受其影响 。 当然这是经常这样的话 ， 不经常或偶尔 ， 以及每次都轻轻地拍是没事的 。 拍打力度一般以自己感觉舒适为宜 。
饭后马上拍肚子好不好此种情况下如果轻柔的话 ， 一般是没有问题的 ， 这种情况下有利于肠胃蠕动 ， 具体的根据自己的情况以适量较好是没有问题的 ， 但绝对禁止用力拍 。
每天适当拍打肚子有什么好处1、消除腹部脂肪 ， 恢复美好身体 ， 收腰、挺胸 。
2、加强肠胃的蠕动 ， 改善便秘、便溏等问题 ， 加强人体消化吸收 ， 排除肠道沉积的毒素 ， 有效祛痘、淡斑 ， 呈现健康肤色 。
3、提高生命点能量 ， 促进全身经络气血的畅通 ， 改善月经失调、手足冰冷、胃部寒凉、失眠头痛等问题 ， 延缓衰老 ， 推迟更年期 。
4、提高身体的基础代谢功能 ， 有效的预防三高问题 ， 保护肝脏 。
文章插图
拍打身体能减肥吗
吃什么水果可以瘦肚子：
苹果
苹果的确是瘦身的风云水果 ， 它有丰富的果胶 ， 可以帮助肠子与毒素做结合 ， 加速排毒功效并降低热量吸收 ， 此外苹果的钾质也多 ， 可以防止腿部水肿 。 慢慢的咀嚼有点硬度的苹果 ， 将成分释放出来 ， 不仅有饱足感 ， 而且他的卡路里热量也不高
葡萄柚
葡萄柚酸性物质可以帮助消化液的增加 ， 藉此促进消化功能 ， 而且营养也容易被吸收 。 此外为什么葡萄柚再减肥时也会被列为必食的风云水果 ， 原因是它含有丰富的维他命C ， 大约一颗葡萄柚就有100豪克 ， 不仅可以消除疲劳 ， 还可以美化肌肤呢!
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