5、换一下家里的冷色窗户
根据调查， 一般只要喜欢发脾气的人， 家里面的窗户颜色都是蓝色或者冷色的窗户， 冷色的窗户一般都是能够平复人的情绪， 对减轻心里压力有很大的帮助， 所以你要是总是有压力的话， 可以尝试一下换一下家里的冷色窗户 。
6、多和自己的爱人交流
最好的发泄方式还是说出来， 说出来才是最好的， 总比压在自己的心里强很多， 当你不想和自己的朋友说的时候， 你就去和你自己的爱人去说， 发泄的时候双手紧紧握住对方的手， 亲密的接触， 可以降低血压和心率， 从而得到解压的感觉， 短短几分钟的握手可以让你心情越来越放松 。
7、家中养宠物
如果你是一位经常容易有压力的人， 那么最好家中养一些宠物， 这样你就不会感觉到孤独， 有宠物的相伴往往有时比人相伴更能使人放轻松， 缓解压力的好办法 。
8、有压力时保持深呼吸
当你有压力的时候多保持深呼吸， 这样可以有效的缓解自身的一个压力， 也是最便捷的一个养生之道， 可以说适合每一个人， 强制自己坐下慢慢的深呼吸， 这样就可以有效的缓解自身的一个压力， 屏气十秒， 然后在一直的呼气， 就这样来回重复数次， 你的心情会越来越好， 关于减压效果也是非常的好 。
如果你的压力确实很大的时候， 你可以适当的发泄一下， 找一个比较高的地方尽情的大声呼喊， 在自己的心里认为不管什么地方都是属于自己一个人的空间， 这样也是一种很好的宣泄方法， 这样随着而来的压力也会随之而散 。
心里压力太大怎么办？ 减轻心理压力有以下几个方法：
1、首先要保持好的心态， 积极面对难题， 正确认识自己：对自己的身体素质、知识才能、社会适应力等要有自知之明， 尽量避免做一些力所不及的事情， 引起不必要的压力 。
2、如果压力太大， 可以学会自我调节， 加强自身修养 。 以适当方式宣泄自己内心的不快和抑郁， 以解除心理压抑和精神紧张 。 善于自我调节， 有张有弛 。
3、具体的可以做感兴趣的事， 如看电影、旅游、聊天， 听音乐， 释放压力 。 或是找个没人的地方大声地喊叫 。 做一些运动 。
4、平时多听音乐， 让优美的乐曲来化解精神的疲惫 。 轻快、舒畅的音乐能使人的精神得到有效放松 。
5、开怀大笑是消除精神压力的最佳方法， 可以忘掉忧虑 。
6、有意识的放慢生活节奏， 冷静地处理各种纷繁复杂的事情， 即使做错了事， 也不要责备自已， 这有利于人的心理平衡， 同时也有助于舒缓人的精神压力 。
生活压力太大了怎么办 一、人生没有多走的路， 脚下的每一步都算数 。 没有不请自来的幸运， 只有有备而来的惊艳 。 没有人能定义你的未来， 除了你自己 。
二、十年前， 你周围的人会根据你父母的收入对待你 。 十年后， 你周围的人会根据你的收入对待你的父母和你的孩子！这就是人性和人生， 除了努力别无选择 。 记住：没有伞的孩子， 必须努力奔跑！
三、永远不要沉溺在安逸里得过且过， 能给你遮风挡雨的， 同样能让你不见天日， 只有让自己更加强大， 才能真正撑起一片天 。
四 、在你还没有足够强大、足够优秀时， 先别花太多宝贵的时间去社交， 参加各种各样的聚会， 应多花点时间读书、提高专业技能， 多见见你的客户 。 放弃那些无用的社交， 提升自己， 你的世界才能更大 。
五 、吃别人吃不了的苦， 忍别人受不了的气， 付出比别人更多的， 才会享受的比别人更多 。
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