春天第一个营养成分：耶巴
马黛生长发育于填满神密和想象的南美洲森林 ， 在克罗地亚等南美洲国家有着400很多年的食用历史时间 ， 与足球队、探戈舞、炭火烤肉并称之为克罗地亚四宝 。 马黛茶含有196种特异性原素 ， 11种多酚类物质 ， 及其多种多样身体需要的碳水化合物与不饱和脂肪 ， 并特有台铃酸、芸香甙等营养元素 ， 长期性食用可改进人体内环境 ， 提高血夜质量 ， 全方位维持人体营养成分均衡 ， 是人们目前为止发觉的营养健康作用最全方位的每科绿色植物 。
春天第一米：檽米
糯米糕补精力 。 檽米有益气、补充维生素的功效 ， 寒性的初春气温吃檽米 ， 可温补脾胃、宁心安神 ， 合适脾胃气虚、常拉肚子的人 ， 也就是合适天气冷时非常容易肚痛拉肚子或腹部冰冷的人吃 ， 但檽米不容易消化吸收 ， 若是易消化不好的人 ， 1天吃约一个半手掌心的量就可以 。
春天第一水：纯蜂蜜
春天气侯变化多端 ， 气温乍寒还暖 ， 人就容易感冒 。 因为纯蜂蜜带有多种多样矿物、维他命 ， 也有清肺解毒的作用 ， 所以能提高人体免疫力 ， 是春天最理想化的养生食材 。 因而 ， 在春天 ， 假如每日能食用1-2匙纯蜂蜜 ， 以一杯温开水服用或加牛乳服食 ， 对人体有滋补养生的功效 。
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春天第一菜：春笋
说到吃春 ， 迫不得已提的便是春笋 。 春笋脆爽美味 ， 可嚼出芳香和醇厚来 ， 被称作“素餐第一品” ， 从古至今深受大家钟爱 ， 文人雅士和美食专家对它惊叹不已 ， 有“抢鲜莫不道春笋”之说 。 假如说肉食者鄙 ， 食笋则恰好反过来 。 笋的味儿便是这般幽雅韵致 。 苏轼曾道：“无竹则俗 ， 无肉则瘦 ， 若要不错都不瘦 ， 每天笋煮牛肉 。 ”中医学觉得 ， 春笋有“利九窍、通气血、止咳化痰涎、助消化胀”的作用 。
新春佳节第一茶：玫瑰
“春气之应 ， 养生秘诀也 。 ”“吃春”的关键不但取决于“吃” ， “喝”也一样关键 。 春天第一茶 ， 亦花亦茶——它便是大伙儿了解的玫瑰 。
玫瑰茶性微温 ， 具备活血化瘀调理月经、舒肝理气、均衡内分泌失调等作用 ， 对肝与胃有调养功效 ， 并能缓解疲劳、改进身体素质 ， 适合春天食用 。 除此之外 ， 具备“开郁圣药”美名的玫瑰茶 ， 还能给你的情绪“多云转晴” 。 值得一提的是 ， 玫瑰茶还能合理减轻心脑血管疾病 ， 并能养颜美容 ， 有利于改进皮肤干、消除色斑、改进皮肤颜色 。 取一个全透明的玻璃茶杯 ， 放进15克玫瑰 ， 添加沸水 ， 侵泡五分钟后就可以泡荼随便食用 ， 自然 ， 在食用时您还能够依据本人口感加入老冰糖或纯蜂蜜 。
必须表明的是 ， 玫瑰最好是不必与茶泡在一起 ， 由于茶中带有很多单宁酸 ， 单宁酸会危害玫瑰舒肝开郁的作用 。 除此之外 ， 因玫瑰活血化瘀散淤 ， 故月经量过多的盆友生理期最好是不必食用 。
春天第一果：大樱桃
都说“春困秋乏夏打瞌睡” ， 眼底下更是春乏的季节 。 但是幸亏 ， 色调白里透红的大樱桃刚开始很多发售 ， 香甜可口的口味 ， 丰富多彩的营养元素 ， 不仅为一剂缓解疲劳解春乏的灵丹妙药 。
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