② 禁食兴奋交感神经的食物，比如说咖啡、白酒、浓茶 。
③ 软组织未治愈前禁食辛发的食物，比如说羊肉和鲢鱼之类的食物一定要少吃，忌吃公鸡、鲤鱼、酸笋、牛肉、姜、鹿肉、鸡肝、杏仁、虾皮等发物 。 羊肉属于温热性的食物，对于炎症性的外伤的恢复是不利的，同时还可增加炎症反应对关节造成的损伤 。 牛肉肌肉属于蛋白质,分解后有酸性物质产生,不利于损伤的愈合 。
④ 少吃三高(高热能、高脂肪、高胆固醇)食物，忌油腻、燥热食物(肥肉、油炸食品) 。 因为这些食物产生的酮体、酸类、花生四烯酸代谢产物和炎症介质等，易引起和加重关节疼痛、肿胀、骨质脱钙疏松与关节破坏 。
⑤ 果蔬虽好，但不可贪多，特别是西瓜，属于寒凉的食物，对于本病可抑制机体的免疫功能，从而抑制损伤的组织修复 。
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