本文转自：江苏新闻
据江苏公共·新闻频道《新闻360》报道：大家有没有仔细观察过自己拿手机的姿势？是用整个手掌握持手机， 还是用小拇指托住手机呢？之所以会问这个问题， 是因为近日“长时间握手机导致小拇指变形”的话题引发网友热议 。 有人发现， 自己的小拇指出现了凹陷、变形， 怀疑这是使用手机的习惯导致 。 真是这样吗？来听听医生怎么说 。
无论是浏览新闻、还是看视频、打游戏， 不少人习惯用小拇指当做“支架”来托住手机 。 久而久之， 有的网友发现， 自己的小拇指出现明显的弯曲 。 也有网友反映：一直拿手机的小拇指凹陷更深 。 采访人员也观察发现， 一直托着手机的左手小拇指， 即使不拿手机时， 也有明显凹陷 。
东南大学附属中大医院康复医学科副主任治疗师马明说， 这个确实很有可能跟长时间握一个东西， 比如握手机是有关系 。 骨骼在长时间的受压之后产生一定的形变， 这一定是一个长期的过程， 短期不会的， 没有明显疼痛， 没有局部不适， 可以不干预 。 但是确实大家要小心注意， 如果握的时间过长过久形成习惯， 比如十年二十年以后， 局部软组织受到过大压力， 局部是有可能会产生炎性的病理性的改变 。
如果长时间握持手机引发了腱鞘炎， 就需要及时治疗 。 马明说， 腱鞘炎第一反应就是疼痛， 第二是活动受限， 有功能障碍， 比如抓握， 或者轻微捏一个东西都可能有受限表现 。
医生提醒， 握持手机时， 应勤换姿势， 避免单一手指长时间受压， 以减少手指凹陷、变形或者腱鞘炎的发生， 平时要适当活动手部 。
【长时间握手机导致小拇指变形？医生解释来了】马明支招， 手指可以做一做牵拉动作， 手指局部有不适的地方可以做一些简单的按摩， 让软组织和肌腱产生一定的张力以后， 会产生正常的肌腱的滑动， 就会减少组织累积性的损伤 。
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