春季吃什么菜对胃好呢？胃是人体非常重要器官 ， 平时一定要注意保护好自己的胃 。 那么 ， 春季吃什么菜对胃好呢？下面小编为你做介绍吧 。
春季吃什么菜对胃好1、春笋
在春天的饮食中,一定少不了春笋这种蔬菜 。 春笋含有丰富的多种氨基酸、维生素、无机盐等,具有滋补强壮、益气补脑、宁神健体的功效 。 春笋含有一种白色的含氮物质,构成了竹笋独有的清香,具有开胃、促进消化、增强食欲的作用,可用于治疗消化不良病症 。
2、菠菜
春天是菠菜最嫩的季节,也是吃法最美的时候 。 此时的菠菜称为“春菠”,根红叶绿,鲜嫩异常,尤为可口 。 菠菜矿物质和维生素的含量在蔬菜中名列前茅 。 春季上市的菠菜,对解毒、防春燥颇有益处 。
3、韭菜
春天特别适合吃一些温补阳气的食物,而韭菜就是非常好的选择,尤其适合初春,春天吃韭菜能够健脾养胃,补充和保护人的阳气,还可以杀菌消炎,提高抵抗力 。 韭菜中含有丰富的膳食纤维,能够促进肠胃蠕动,但它也不易消化 。
文章插图
4、甘蓝
甘蓝性平味甘,无毒,入胃、肾二经 。 甘蓝是世界卫生组织曾推荐的最佳蔬菜之一,也被誉为天然“胃菜” 。 甘蓝含有的维生素K1以及维生素U含量很高,经常食用甘蓝不仅可以抵抗胃部溃疡、保护并修复胃黏膜组织,还能保持胃部细胞活跃旺盛,降低病变的几率 。
5、圆白菜
圆白菜被大家誉为天然的“胃菜”,具有生津止渴助消化的功效,还能够促进胃液分泌,保护胃黏膜 。 胃不好的人,特别是患有胃溃疡、十二指肠溃疡的人,可以将圆白菜榨汁饮用,每天一杯,还可以加入适量的蜂蜜食用,对促进溃疡愈合有非常好的帮助 。
6、南瓜
南瓜具有很好的养胃功效,它含有丰富的碳水化合物、果胶可以保护胃部免受刺激,其含有的膳食纤维也非常细软,因此很容易被人体消化吸收 。
适合春季养胃的几大方法1、口味清淡
胃病患者的饮食应以温软淡素为宜,做到少吃多餐、定时定量,使胃中经常有食物中和胃酸,防止胃酸侵蚀胃黏膜和溃疡面 。 进食时要细嚼慢咽,不吃生冷,并戒除烟酒,以防刺激胃黏膜,促使溃疡恶化和复发 。
2、情绪乐观
过度的忧愁、悲伤、恐惧、紧张、愤怒,能导致胃肠病的发生 。 因此,预防和治疗胃肠病,要经常保持心情愉快,避免患得患失、焦虑、恐惧、紧张、忧伤等不良因素的刺激 。
3、饮食规律
进餐有时过早,有时过晚,可口的就多吃,不可口的就少吃,使胃肠的工作量紧一阵、松一阵,很容易造成胃肠病 。
4、用药谨慎
临床实践证明,应禁服对胃黏膜有强烈刺激性的药物,如因病需要服用这些药物时,应在饭后服用或同时加用保护胃黏膜的药物 。
哪些习惯会伤害你的胃1、怕“不守时”
“废寝忘食”似乎成了不少上班族的习惯,然而就是无意间的饥一顿、饱一顿,会慢慢侵蚀胃的健康 。 近年来,功能性消化不良、胃炎、胃溃疡的发病率在工作忙碌的白领人群中正日趋升高 。 胃是一个严格遵守“时间表”的器官,胃液的分泌在一天中存在生理性的高峰和低谷,以便于及时消化食物 。 胃酸和胃蛋白酶如果没有食物中和,就会消化胃黏膜本身,对胃黏膜造成损害 。
2、怕饮食不洁
幽门螺杆菌是许多慢性胃病发生、发展中的一种重要致病因子,大多是由于饮食不洁、相互传染所致 。 幽门螺杆菌会寄生在胃及十二指肠的黏膜中,使黏膜发炎,引发胃病 。 患者的口腔和唾液中也存在这种细菌,因此分餐制可以降低感染幽门螺杆菌的几率 。 尤其是家中有人患上胃溃疡和胃炎时,分餐制就显得更为重要 。
推荐阅读
- 宝宝春季腹泻吃什么
- 春季体寒吃什么
- 【花】伊春适合养什么花，市花和市树是什么
- 【适合】天津适合养什么花，市花和市树是什么
- 【适合】北京适合养什么花
- 【适合】上海适合养什么花
- 【花】大庆适合养什么花
- 【花】中国樱花开花时间，和日本樱花有什么区别
- 【树】大树的年轮较密的向什么面，年轮能告诉我们什么
- 【施肥】君子兰春季怎么施肥