怎么能提高记忆力？ 如何提高记忆力？
1、保持好心态， 遇事不急不早， 只有让自己安静下来， 大脑才会平稳的记录， 这样有助于提升记忆力 。
2、保证睡眠时间， 疲劳会降低大脑的工作效率 。
3、树立起自己记忆优良的信心， 并时时提醒自己要记住必须记住的东西， 必须坚信自己“一定能记住”！
4、要学习和找到一套适合提高自己记忆力的方法， 加之必要而又经常的训练再训练， 提高再提高 。
5、要保持对世界充满强烈的爱好与兴趣， 兴趣是记忆的第一推动力 。 对被记忆的对象要象对待自己的“情人”一样有足够的兴趣 。
6、强烈的愿望和刺激可以促进自己的记忆 。
7、要在自己的工作与生活中建立与愉快事情相联系的记忆 。
8、让自己的心态永远年轻， 保持年青人的刺激可以促使自己脑细胞变得敏锐和年轻 。
9、学会一种或多种观察能力， 敏锐的观察力能能帮助我们记忆 。
10、要站在对方的立场上考虑问题， 在记忆中尤其如此 。 要充分理解的基础上记忆对象 。
11、开发自己的右脑， 把记忆对象形象化有助于记忆 。
12、掌握歌诀或口诀记忆知识， 把互不关联的记忆对象编成歌诀有利于记忆 。
13、学会特征记忆技巧， 找到记忆对象的特点， 辨别出其特征有助于记忆 。
14、学会整理和分类， 适当的分散记忆（化整为零）有时比集中记忆效果好 。
15、充分运用人自身体的五官功能， 调动身体各器官协同记忆 。
如何提高记忆力的十种方法 【怎样才能提高记忆力，50岁如何提高记忆力】内容来自用户:文文工作部
如何提高记忆力
记忆力是识记、保持、再认识和重现客观事物所反映的内容和经验的能力 。 在生活中， 由于各种因素的影响， 人们记忆力的好坏是有差距的 。 有些人的记忆力惊人， 而有些人的记忆力则逐步退化 。 那么， 怎么提高记忆力？
能提高记忆力的食物
一、吃鱼
脑细胞有60%由不饱和脂肪酸构成， 其中最重要的是DHA 。 DHA是大脑神经细胞的重要成分， 对大脑神经元件的传导、突触的生长十分重要， 可增强大脑智力、记忆力与专注力 。
深海鱼虽营养丰富， 也能增强记忆力， 但因位居食物链上层， 体内累积过多重金属， 不宜食用过量 。 所以， 任何食物要讲究度 。
二、吃核桃
众所周知， 核桃对心脏健康有积极的影响， 另外， 核桃还可以帮助改善记忆 。 对将其作为零食， 或者添加到燕麦片、水果沙拉中， 不但美味可口， 又可以满足饥饿感， 提高记忆力 。
三、吃燕麦
燕麦向来被营养学界称为大脑的粮食， 除了是低GI（升糖指数）食物， 食用后血糖不易升高， 燕麦还含有丰富的维生素B、E及矿物质锌等有益大脑的营养素 。 维生素E可以抑制脑细胞中的紫褐质堆积， 能减轻疲劳、防止大脑衰退老化 。 锌是多种西每的成分， 能增强记忆力， 缺锌时则会精神不济 。 早餐来一碗燕麦片， 可提供大脑一天的活力 。
四、吃香蕉
怎样能提高记忆力？ 1怎么增强学生的记忆力
注重饮食和睡眠 。 食用牛奶、鸡蛋、鱼类、核桃（形补）等提高大脑机能， 保证足够的营养物质摄入， 同时要保证睡眠时间和质量， 以早晨起床不瞌睡为宜 。
注重体育锻炼 。 在晚上， 大脑最好休息是睡觉， 在白天， 大脑最好的休息调节方式是体育运动， 同时， 强健的体魄保证了大脑养分的供给 。
合理利用现代科技 。 现在手机基本是随身携带， 一些需要记忆重要的信息可以通过手机进行记录 。 但同时也不能过分依赖手机， 给大脑也分配一定的记忆内容 。 而手机上的记录内容， 可以进行一定的‘编译’， 用自己能看懂的话来写， 联想或是其他方式， 既让信息存储安全， 又锻炼自己记忆力 。
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